Для девушек - Лучший вид фитнеса для похудения

Лучшие виды тренировки для быстрого снижения веса и коррекции фигуры. 
 
Вот варианты, из которых надо выбрать:
«Кардио» - программы «AEROBICS CLASS» - низко-ударная  оздоровительная аэробика  направлена на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной системы организма, разучивание хореографической комбинации построенной на базовых шагах классической аэробики, низкой и средней интенсивности.
 
Силовые программы  «POWER BODY» - силовой класс для всех групп мышц с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовки.                                                            
 
«ABS & LOW BODY» - силовой урок направлен на проработку мышц живота, спины и ног.  Для всех уровней подготовленности.
 
««ABS & UPPER BODY» – силовой урок направлен на проработку мышц живота, спины, груди и рук.  Для всех уровней подготовленности.
 
Смешанные программы «INTERVAL CLASS» - занятие проходит в интервальном режиме с чередованием силовых и аэробных интервалов тренировки. Направлено на проработку всех крупных мышечных групп, развитие выносливости.
 
Танцевальные  программы «BELLY DANCE» - музыка Востока и движения тела, завораживавшие мужчин веками до нынешних времен. Танец живота вновь моден, мы уверены – он заинтересует и Вас.
 
«LATINA DANCE» - танцевальное занятие, изучение базовых шагов латино-американских танцев. Развитие координации, пластичности, формирование осанки. Для всех уровней подготовленности.
 
«LADY’S DANCE» - занятие направлено на формирование и развитие пластики, владение своим телом. Способствует улучшению гибкости и пластичности всего тела. Только для женщин.
 
«BODY BALLET» - изучение основ классического танца. В уроке используются упражнения на подвижность суставов и растяжку мышц.
 
«Разум и тело» «PILATES» - занятие направлено на формирование осанки, сильного внутримышечного корсета, профилактику болей в спине, улучшение межмышечной   координации и контроля над телом. Занятие для всех уровней подготовленности.
 
«FITNESS YOGA» - изучение правильной техники выполнения основных асан йоги доступных для всех. Развитие гибкости в основных суставах тела и выносливости мышц.
 
«STRETCHING» - занятие направлено на поддержание и развития гибкости всего тела, снятия мышечного напряжения, достижение мышечной релаксации.