Мотивация - залог успеха!

Путем потерь упорства, терпения, иногда унижения, люди проторяют путь к успеху!

Люди всегда виновны в тех обстоятельствах, в которых они находятся. Я не верю в обстоятельства! Люди, заслужившие мировое признание - это те люди, которые не идут на поводу у судьбы, а сами делают свою жизнь!

Каждый человек постоянно нуждается в признании, в устойчивой и, как правило, высокой оценке собственных достоинств, каждому из нас необходимы и уважение окружающих нас людей, и возможность уважать самого себя. Удовлетворение потребности в оценке, уважении порождает у человека чувство уверенности в себе, чувство собственной значимости, силы, адекватности, чувство, что он полезен и необходим в этом мире.

Не всем дано от рождения иметь красивую фигуру или нормальный стабильный вес, кто-то набирает вес моментально, а другие питаются всем подряд, в неограниченных количествах и на габаритах  тела у них это никак не отражается.

Кстати, может и не отражается на габаритах тела, но очень сильно влияет на внутренние органы, мозг, кровеносную систему, сердце, в общем, на весь организм идет аналогичная нагрузка, теми же жирами, токсинами, красителями, химическими добавками, как и у полных людей.

Тот, кто думает о похудении только с эстетической точки зрения, сильно заблуждается, в том что,  процесс самого похудения, означает необходимость телу придать красивые формы, тут необходимо понимать, что сам процесс снижения веса, временный, а процесс  поддержания в дальнейшем всего организма в отличной форме, наполненным здоровьем и сил, пожизненный!

motivcik

Мотивация - залог успеха!

Главная неудача в похудении связана с тем, что многие не знают четкого и конкретного ответа на простой вопрос - почему я хочу похудеть? И как правило бросают похудение, начинают опять вести предыдущий образ жизни.

Похудение никогда не будет успешным, если у человека нет четкого и конкретного мотива к похудению, а мотивации на самом деле очень много, и главная из всех должна быть вашим здоровьем!

Так почему же 95% из всех желающих срываются и не достигают намеченной цели?

Повторюсь, потому что в основном, многие люди имеют только «лжемотивы», т.е. в голове бродят мысли такого характера: Ой, что-то я потолстела, ))) надо сбросить к лету пару киллограмчиков, а то джинсы уже не на лазят. Или, в летние сезоны мотивацией к похудению является то, чтобы на нас обращали внимание представители   противоположного пола, да? Или чтобы на отдыхе, на пляже раздеться, и никто не показывал на тебя пальцем, и т.д.

С такой «лжемотивациеей» мы  действительно худеем, и в лучшем случае только на летний сезон, а осенью эта затея перестает нас зажигать. И тут мы бросаемся опять во все тяжкие, перестаем соблюдать элементарные правила здорового питания, обходим спортзал за километр, сбиваем напрочь обменные процессы и килограммы скоро вновь к нам возвращаются, с прибавлением к утраченным.

Хочу привести еще несколько примеров «лжемотивации» - когда люди начинают похудение из-за  купленного платья, в которое помещаются с трудом, или боязнь потерять мужа, так как он может уйти к стройной девушке, или любовь, когда влюбились в парня и хотите ради него похудеть, восстановить стройность после родов, досадить бывшему, желание вызвать зависть у друзей или подруг.

 

И опять же мы худеем только на тот срок, в который закладываем тот или иной принцип мотива, а далее как только мы успокаиваем свое, чувство удовлетворения, возвращаемся опять к прежнему весу с добавлением плюс нескольких килограммов и покалеченным здоровьем! 

motivr

Конкретного мотива не было изначально, и вернулись в начало!

Для того чтобы выработать устойчивую и сильную мотивацию в похудении, вы должны видеть четкий сценарий перемен, которые без сомнения произойдут в вашей жизни после похудения, вас должен мотивировать конечный результат ваших усилий.

Сосредоточьтесь на том, что вы получите, если доведете процесс похудения до успешного завершения, какие аспекты вашей жизни изменятся в лучшую сторону, если вы сделаете этот необходимый, возможно сложный но, безусловно, важный для вас шаг.

Каждый из нас добивается успеха в любых начатых делах или поставленных перед собой задачах, путем упорства, терпения, старания, стремления, немножко злости по отношению к себе.

Главное сделать первый шаг, и не откладывать его, а сделать прямо сейчас, не ищете в себе отговорки и предлоги, такие как начну с понедельника, приведу пример, где то на форуме читал: один человек пишет, завтра первое июля и с завтрашнего дня я бросаю питаться чем попало и начинаю худеть а здесь буду вести дневник и записывать все свои результаты, следующая запись, сегодня двадцать четвертое июля итак день первый! )))

vj

Не допускайте такого, он все-таки себя пересилил и у него задержка получилась практически на месяц,  а это от 8 до 10 кг. уже можно было сбросить, откладывая на потом вы можете постепенно совсем расстаться с мыслью привести свой организм в порядок. Начав сегодня, результаты улучшения вашего состояния появятся уже через пять дней, а вес начнет уходить со второго дня, через месяц вы начнете сиять от счастья за свои успехи, будете парить от легкости вашего тела, прекрасное настроение никто не сможет вам испортить, даже если очень захочет. А через два месяца вы начнете с ужасом вспоминать про те времена, в которых жили с постоянной депрессией от  своего внешнего вида и вечно больного состояния организма. Возвращаться обратно не захочется никогда.

Можно привести кучу успешных примеров достижения цели через старания и усилия, но это все пример других людей вам необходимо в себе разбудить успешного человека, во всем. Все эти люди сами добивались успеха, идя напролом всем преградам и как бы не было тяжело, но цель была достигнута  и закреплена! В этом и заключается успех, постоянно двигайтесь по направлению к цели, бегите к ней, если не можете бежать, тогда идите к ней, не можете идти, ползите к ней, нет сил ползти, смотрите в ее направлении, и вы однозначно добьетесь своего!

 

Приведу несколько промеров мотивации, которые в совокупности с мотивацией отличного здоровья, мотивацией красивых эстетических данных, и мотивацией долголетия, должны обязательно в вас проявляться, необходимо  во чтобы то ни стало разбудить их в себе и тогда для вас все преграды покажутся ничтожными!

Эстетические потребности тесно переплетены и с конативными (желание, потребность, влечение, инстинкт), и с когнитивными потребностями (способность к умственному восприятию и переработке внешней информации), и потому их четкое разделение и расчленение, невозможно.

Основные значимые в жизни, виды мотивации:

1.Стремление утвердить себя в социуме - связан с чувством собственного достоинства, честолюбием, (человек пытается доказать окружающим, что он чего-то стоит, стремится получить определенный статус в обществе, хочет, чтобы его уважали и ценили). Стремление к самоутверждению, к повышению своего формального и неформального статуса, к позитивной оценке своей личности — существенный мотивационный фактор, который побуждает человека интенсивно работать и развиваться.

2. Стремление, побуждение к активности процессом и содержанием деятельности, а не внешними факторами, (человеку нравится выполнять эту деятельность, проявлять свою интеллектуальную или физическую активность. Его интересует содержание того, чем он занимается). Например, человек занимается спортом, потому что ему просто нравится проявлять свою физическую и интеллектуальную активность (смекалка и нестандартность действий в спорте также являются существенными факторами успеха). Человека побуждают заниматься спортом процессуально-содержательные мотивы в том случае, когда вызывают удовлетворение процесс и содержание игры, а не факторы, которые не связаны со спортивной деятельностью такие как - (деньги, самоутверждение, власть и т. п.).

3. Стремление к саморазвитию, самоусовершенствованию. Это важный мотив, который побуждает человека много работать и развиваться, когда удается актуализировать у человека мотив саморазвития, увеличивается сила его мотивации к деятельности. Движение вперед — это ожидание, предвидение новых приятных ощущений и впечатлений.

4. Стремление достичь высоких результатов и мастерства в деятельности. Оно проявляется в выборе сложных заданий и стремлении их выполнить, человек с высоким уровнем мотивации достижения, стремясь получить весомые результаты, настойчиво работает ради достижения поставленных целей.

5. Стремление связанные с осознанием общественного значения деятельности, с чувством долга, ответственностью перед группой или обществом. Человек не только считает себя членом определенной социальной группы, не только отождествляется с ней, но и живет ее проблемами, интересами и целями. Ответственные люди, как правило, являются более активными, чаще и добросовестнее выполняют профессиональные обязанности. Они считают, что от их труда и усилий зависит общее дело.

6.Стремление к установлению или поддерживанию отношений с другими людьми, стремление к контакту и общению с ними. Аффилиативное общение — это такое общение, которое приносит удовлетворение, захватывает, нравится человеку. Целью аффилиативного общения может быть поиск любви (или, во всяком случае, симпатии) со стороны партнера по общению.

7.Побуждения, вызванные осознанием возможных неприятностей, неудобств, наказаний, которые могут последовать в случае невыполнения деятельности. В случае действия негативной мотивации человека побуждают к деятельности страх перед возможными неприятностями или наказанием и стремление их избежать.

Как переключиться, как начать мотивировать себя?

Как вариант – уединитесь, дома в тихом спокойном месте, сядьте на удобный диван, закройте глаза и расслабьтесь, а теперь углубитесь мыслями во все, что происходить в вашей жизни с вами и вокруг вас, все ли у вас в порядке? Все ли вас устраивает? Переберите мысленно, как часто вы болеете? Сколько лет вам хочется прожить, каких целей достичь, везде ли побывали, все ли посмотрели. Подумайте о том что может случится, если не пересмотреть состояние своего здоровья, о том что, не заметную черту не возврата можно переступить незаметно-быстро,  а далее жизнь заканчивается, в инвалидном кресле или лежанием в качестве овоща в постели!? С большой душевной раной, о том, что не мотивировали себя раньше изменить жизнь к лучшему, о том, что не все успели дать своим детям и внукам, о том, что не весь мир повидали?

 

Сейчас необходимо еще раз все взвесить и переосмыслить, открыть глаза и продолжить жить, но жить по новому, меняя качество самой жизни и здоровья к лучшему,  включив в себе все мотивы для этого и эстетические, и волевые, и даже можно «лжемотивы», в совокупности с настоящими они не помешают!

А ведь мотивация преображает нашу жизнь, мы чувствуем прилив энергии, энтузиазма, сосредоточенность и уверенность в себе. Одним словом, видим цель и идем к ней, уверенно преодолевая препятствия.

Даже и не думайте откладывать поиск в себе мотивации на завтра -  придет завтра, и, как известно, завтра вы отложите на завтра, получается, что завтра затянется на долго. Вы должны серьезно относиться к поставленной задаче, и методично идти к цели, день за днем, шаг за шагом, и результаты появятся моментально! Поэтому рекомендую в дополнение к мотивациям, составить продуманный план, отнестись к этому делу так же серьезно, как к работе, - и следовать этому плану, для вас это жизненно необходимо!

1

Вы разбудили в себе все побудительные мотивы, добавьте к ним дисциплину и результат 100% гарантирован!
 
1. Выберите цель и выложитесь полностью, стараясь ее достигнуть, во что бы то ни стало. Не пытайтесь сразу стать дисциплинированным во всем. Поэтапно, вырабатывать одну полезную привычку, фиксируйте ее мысленно, и начинайте с другой, далее они перейдут в режим автоматизма.
 
2. Составьте план. Отметьте, какие из известных приемов мотивации можно применить в этом случае. Выберите выполнимую задачу и реальный срок ее достижения. Стоит заранее предусмотреть факторы могущие помешать его выполнению и обдумать, как их преодолеть.
 
3. Сконцентрируйтесь на реализации своего плана и не позволяйте себе отвлекаться на сторонние дела. Пользуйтесь «наглядной агитацией» - развесьте повсюду  рисунки, фотографии и письменные девизы на соответствующую тему, например: «Я уже достиг многого, смогу еще достигнуть. Я уверенный в себе человек», а также ваш план и список наград «за стойкость». Напоминайте себе постоянно о своей текущей задаче.

4.Заведите Дневник успехов, записывая туда свои каждодневные победы в поставленной задаче. И когда записей будет становиться все больше, это будет вам служить доказательством того, что вы действительно целеустремленный и уверенный в себе человек!
Создайте себе такую «среду обитания», чтобы  как можно дольше находиться на пике мотивации.

В реальности вокруг себя должны быть создаваемые вами, жизненные условия, исключающие неудачи.

Постройте свою жизнь по такому принципу и наслаждайтесь успехом.

Приведу несколько примеров успеха не безызвестных людей:

Сильвестр Сталлоне родился 06 июля 1946 года.

Пережил очень много взлетов и падений в своей жизни, от поставленной цели не свернул.

В 15 лет, первоначально оставленный после развода родителей с отцом, Сталлоне переехал к матери и стал учиться в специальной школе для трудных подростков.

Его бросила жена т.к. он не мог найти работу

Ему пришлось продать свою собаку, чтобы хоть как-то прокормить себя.

Он жил без электричества, отопления, газа. Грелся в библиотеках.

Он начал свои первые тренировки на городской свалке, где поднимал все, что удавалось найти.

Его первые роли были порнографического содержания.

Сильвестр Сталлоне является рекордсменом среди мужчин по номинациям на «Золотую малину». Сталлоне был четыре раза удостоен и ещё девять раз номинирован в номинации «Худшая мужская роль».

В его жизни за этот период было много проблем и несчастья, начиная от измен разводов и печальной потери:

У Сильвестра Сталлоне 13 июля 2012году, умер старший сын Сэйдж Сталлоне.

Как складывалась жизнь великого актера и спортсмена, цитирую слова из биографии:

Я должен был остаться никем. Жизнь сразу нанесла мне рану - пол лица мне парализовало еще при рождении. Учителя считали меня умственно отсталым, а мать поставила крест еще в детстве. На протяжении семи лет, семи долгих голодных лет, агенты и продюсеры хором твердили мне, что я должен бросить сначала актерскую, а затем сценарную стезю. Меня разворачивали на кастингах, еще до того как я снимал куртку, а продюсеры браковали мои сценарии не прочитав ни строчки. Я глотал слезы на работе. Чистил клетки львов в зоопарке, рубил мясо. 7 долгих тяжелых лет. 7 лет слез, пота и веры в себя. Вы тоже ничего не добьетесь, пока не переживете период отчаяния. 

motibb 

4 марта 1975 года Сталлоне увидел бой Мухаммада Али и Чака Уэпнера, который и вдохновил его написать сценарий Рокки. Он написал его за 3-е суток  сидя в комнате без окон и непрерывно куря сигареты «Трэмпс».(примерно как наш Беломор).

Через 2 недели ему предложили 15 тысяч долларов, но Сталлоне отказался от этих денег. Он хотел главную роль в своём фильме.

Через некоторое время те же продюсеры предложили 100 тысяч и снова получили отказ. Прошло ещё время и они предложили 350 тысяч долларов, Сталлоне отказался, предложив купить сценарий за один доллар и дать ему сыграть главную роль. Именно тогда вице-президент «Универсала» Ирвин Уинклер и дал Сильвестру прозвище Слай (хитрец), заменившее актеру его собственное имя.

В 1977 году первый фильм «Рокки» получил премию «Оскар». На фильм было потрачено около 1 миллиона долларов, а кассовые сборы превысили 220 миллионов.

Все фильмы «Рокки» после выхода на экраны кинотеатров собирали более 100 миллионов долларов.

Фильм был номинирован на десять премий Американской киноакадемии, в том числе на лучшую мужскую роль и лучший оригинальный сценарий. Рокки получил Оскар за лучший фильм, лучшую режиссуру и лучший монтаж.

Далее Сильвестр начал сниматься в менее успешных фильмах, таких как «Кобра», «Взаперти», «Стой! или моя мама будет стрелять…» и потерял успех и в бизнесе и поклонников, но не опуская руки двигался вперед.

И желаемый результат не заставил себя долго ждать, последующие фильмы такие как «Разрушитель» и «Специалист» вернули его к славе. Фильм «Ангел мести» принес ему 20 миллионов долларов, и большой успех.

Усэйн Сент-Лео Болт 21 августа 1986

Выдающийся ямайский спринтер, трёхкратный олимпийский чемпион, трёхкратный чемпион мира. Действующий обладатель мировых рекордов в беге на 100 (9,58 сек, Берлин 2009) и 200 метров (19,19 сек, Берлин 2009), а также в эстафете 4х100 метров в составе сборной Ямайки (37,10 сек, Пекин-2008). Является первым человеком в истории лёгкой атлетики, установившим мировые рекорды на трёх этих дистанциях на одной Олимпиаде, а также первым человеком со времён Карла Льюиса, выигравшим на одной Олимпиаде на дистанциях 100 и 200 метров. Чемпион мира 2009 года на дистанциях 100 м, 200 м и в эстафете 4х100 м, двукратный серебряный призёр чемпионата мира 2007 года (200 м и эстафета 4х100 м).

По итогам 2008 и 2009 годов Болт был признан лучшим спортсменом и легкоатлетом мира. Является кавалером ямайского ордена Достоинства (вручён в 2008 году).

За имя и достижения получил прозвище «Молния»

motivb

Но, в 2010 году его начали преследовать неудачи поражения:

6 августа 2010 года на турнире в Стокгольме Болт потерпел первое поражение за два года. уступив Тайсону Гэю.

На чемпионате мира 2011 года в городе Тэгу на дистанции 100 метров в финале совершил фальстарт и был дисквалифицирован.

На чемпионате Ямайки Болт получил сразу два поражения от его соотечественника Йохана Блэйка, на 100 и 200 м.

Его стали осуждать, злорадствовать, над ним, стали смеяться, а учитывая, что Болт не совсем скромный человек, который постоянно себя пиарил, его неудачами стала  наслаждалась большая часть легкоатлетического мира. Его втаптывали в грязь в каждой газете, в каждой сводке новостей.

Как поступает он?! Взял и отгородился от всего мира на закрытой базе, и начал готовится к Лондону 2012, ни друзей, ни семьи, только цель и желание вернуть и оправдать свое имя.

На Олимпийских играх 2012 в Лондоне  он снова выиграл три золотых медали, одержав победу на дистанциях 100 м (установил новый олимпийский рекорд 9,63 сек), 200 м и в эстафете 4×100 м (команда Ямайки установила новый мировой рекорд — 36,84 с) и стал шестикратным олимпийским чемпионом.  Стал самым быстрым человеком на планете.

После этого в ультимативной форме потребовал от представителей СМИ называть его исключительно «живой легендой», пригрозив в случае отказа не давать интервью.

Таких примеров очень много, вам необходимо самому научиться побеждать

Помните, что главный герой –  это Вы, и в жизни нет места для слабости!

5549