Диеты Худеющим Жизненные Темы Фзн-Шуй Секреты Приворот, Заговоры, Магия

        

                                                                                                    

Самые низкокалорийные сладости

На самом деле, для сохранения стройной фигуры, не нужно отказываться от всех сладостей. Например, существуют даже и полезные сладости, например, мёд или чёрный шоколад, изюм или чернослив и так далее. Они благотворно влияют на здоровье человека, продлевая его молодость и красоту. Потреблять эти низкокалорийные сладости не только можно, а даже нужно. Но диетологи неоднократно спорят по поводу дозы.
 
 
Так, некоторые эксперты утверждают, что в день можно съедать не более двух плодов фруктов, не более трёх чайных ложек мёда и не более одной третьей плитки шоколада. Причём, шоколад разрешается всем и даже тем, кто сидит на диете. Но предпочтение необходимо отдавать только чёрному шоколаду! Если вы придерживаетесь специального рациона, то выбирайте только низко-углеводные сладости. Так, из фруктов самыми низкокалорийными вкусняшками считаются хурма, яблоки и груши.
 
Стоит отметить, что в них содержится огромное количество витаминов и полезных микроэлементов. В их составе содержится и клетчатка, стимулирующая работу кишечника. Фрукты, которые содержат значительное количество калорий – это виноград и бананы. Не стоит полностью отказываться от их употребления, а только сократить количество их употребления.
 
Халву невозможно отнести к низкокалорийным сладостям. Это высококалорийный продукт, так как в ней содержится в два раза больше калорий, чем в хлебе. Но, зато всего лишь тридцать процентов сахара. Несмотря на это, она является очень полезной. Кроме того, у неё богатый витаминный состав. Так, например, в арахисовой халве присутствуют витамины В2, В6, железо, фосфор и магний. А в подсолнечной халве – витамины В1, Е и F1, которые повышают иммунитет и положительно влияют на состояние волос и кожи. Любая халва омолаживает организм, положительно влияет на кровообращение и пищеварение.
 
Мороженое также не относится к низкокалорийным сладостям
Британские учёные уверяют, что от него не стоит отказываться, так как оно в буквальном смысле этого слова делает нас счастливыми. А всё дело в том, что в его составе присутствует серотин – гормон счастья. Если это действительно настоящее мороженое, то молоко и сливки, присутствующее в его составе, успокаивают нервную систему, а также помогают от бессонницы. Кто бы мог подумать, что любимое лакомство детства помогает снять стресс, а также улучшить настроение? Существует и низкокалорийное мороженое, и мороженое с высокой калорийностью. Всё зависит от состава и начинки. Поэтому, перед покупкой мороженого обращайте внимание на его калорийность. Самое низкокалорийное мороженое содержит не более, чем двухсот калорий на сто грамм.
 
Самые низкокалорийные сладости – это зефир, мармелад и пастила
Так, пастилу и зефир изготавливают из белка, агар-агара, сахара и пюре. Ещё из уроков биологии нам стало известно о том, что агар-агар производят из морских водорослей, которые оказывают благоприятное влияние на организм. В своём составе он содержит медь, витамины, цинк, железо и кальций. В мармеладе содержится пектин, который благоприятно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
 
Самыми вредными десертами принято считать вафли и печенья. За счёт содержания в них транс-жиров, они содержат огромную дозу сахара. Впрочем, самым низкокалорийным печеньем принято считать овсяное, а также зоологическое.
 
Если вы хотите похудеть, но не можете отказаться от сладкого, тогда употребляйте в пищу десерты из постного теста, то есть того, в основе которого содержится мука, вода и растительное масло. Это могут быть пресные пирожки с фруктами или бисквит, для приготовления которого требуется только сахар, мука и яйца.
 
Если вы хотите похудеть, то откажитесь от песочного и слоёного теста. Ведь это тесто считается самым высококалорийным. Замените их натуральными йогуртами, которые не подвергались термической обработке. Как видите, список низкокалорийных сладостей не такой уж и маленький. Из всего вышеперечисленного вы сможете выбрать то, что нравится вам и употреблять в пищу в определённых количествах.
 
#самыенизкокалорийныесладости
 
 

 

   

 
 

 

 
 

 

 
 

 

 
 
   
Автоматический агрегатор промокодов № 1 | > смотреть <
  Автоматический агрегатор промокодов № 2 | > смотреть <   Программа КЭШБЭК - возврат денег в 973 магазинах | > смотреть <
   
Гипермаркет товаров
   
   
Деньги Онлайн | Крдиты, Кредитные карты, Деньги в долг | смотреть
 
 

Налоги, интернет бухгалтерия - БЕСПЛАТНО | > получить консультацию онлайн <

 
 
 
8
 
 
 

Григорьев Андрей Алексеевич