Афроджаз — танцевальная фитнес-программа

 
Раздел 400 интернет-магазинов, скидки до 80 % /кликните/ Раздел промокоды 1 /кликните/ Раздел хит товары /кликните/ Раздел кредиты и займы /кликните/ 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                

С глубокой древности танец занимал важное место в жизни человека. «День про­шел зря, если я не танцевал», — говорил Фридрих Ницше.

Заниматься танцами можно в любом возрасте. И даже если вы всегда были далеки от спорта и вдруг загорелись желанием на­учиться танцевать, все у вас получится. Африканская пословица гласит: «Если вы умеете ходить — вы умеете танцевать». Тем более что сегодня существует множе­ство фитнес-программ, в основе которых — самые разные танцы, начиная с клас­сического балета, зажигательного танго и заканчивая элементами ритуальных плясок африканских племен. Стоит только начать, и танец превратится в неотъемле­мую часть вашей жизни.

Афроджаз — танцевальная фитнес-программа, в осно­ву которой легли танцы народов Кубы и Африки. Эти зажигательные движения не оставят и тени хандры не только в теле, но и в душе!

Все танцуют и веселятся!

bb

Вам только надо начать! )))

Что это такое — аэробика на африканский лад. Упоминания об Африке, обычно вызывают  такие ассоциации: обезьяны, бананы и несусветная жара И, на самом деле, в афроджазе при­сутствуют все эти компоненты. Во-первых, потому что вы будете прыгать и скакать, как обезьянка, во-вторых, на уроке вам будет жарко и весело. Очень весело. Ну и наконец бананы. Их вы будете уплетать до тренировки для того, чтобы на­полниться энергией и силой.

В основе афроджаза лежат ритуальные танцы афри­канских племен. В афроджазе есть что-то волшебное, ведь в племенах и по сей день верят, что единение в пляске дает силы и заряжает энергией богов. Так вот, я вас заверяю, это действительно так. Фитнес-тренировки в танце!

Африканские страсти, как никакой дру­гой вид танцевального фитнеса, помогают приобрести уверенность в себе, снять эмоциональные и физические зажимы. Чего-чего, а их-то у каждого из нас хоть отбавляй! Африканский танец заряжает энергией творчества. Ну где еще можно так покривляться от души? Здесь нет никакой строгости балета, только танцы, танцы и еще раз танцы. Однако не по­думайте, что афроджаз — это хаотичное махание руками и ногами. Все элементы связаны в единый танец. Яркий, зажига­тельный и веселый.

После занятия афрроджазом стано­вится так легко на душе, что напрочь забываешь обо всех проблемах.

На этих фитнес-уроках, вы по-на­стоящему узнаете и полюбите свое тело. «Как?» — спросите вы. Да очень просто. Поначалу руки и ноги будут не слушаться вас. И только афроджаз подарит настоящую свободу вашему телу.

Особенно необычной для вас будет имитация движений животных. А это уже особая ступень развития. Ведь, копируя поведение братьев наших меньших, мы обращаемся к своему подсознанию, затрагиваем тот пласт нашего «я», в котфом хранятся потаенные желания, инстинкты. Вполне возможно, на афро­джазе вы поймете, что вам действительно мешает быть самим собой. К примеру, вы откроете для себя, что вам катастро­фически не хватает расслабленности: деревянное тело только через несколько занятий начнет приобретать пластич­ность и гибкость.

А музыка! Вот от вы сразу же по­лучите удовольствие. После того как вольетесь в жизнь танца, после регулярных занятий, и где ни будь проходя мимо услышите африканские барабаны, как ноги сами рванут в пляс. А мо­жет, и у вас в крови течет доля горячей африканской крови. ))))

Что вы получите вместе с удовольствием:

♦ Танец улучшает координацию, повышает силу и ловкость. «Вытягивает» позвоночник (а это большой плюс для тех, кто целыми днями сидит скрючившись перед компьютером). Учит работать с дыханием.

♦ Тренеры называют афроджаз волшебным средством для приобретения гибкости тела. Нужно только быть готовым к тому, что результат будет виден не сразу: некоторые заме­чают, что стали пластичнее, через пару месяцев, а кому-то на это потребуется год регулярных занятий.

♦ Афроджаз — очень энергозатратный танец. В ре­зультате часовой тренировки можно потерять до 800 килокалорий.

♦ Этот танец особенно полезен совсем юным девушкам, так как помогает сформировать правильную осанку и справиться с «непослу­шанием» тела, когда не знаешь, куда деть руки или ноги.

♦ Афроджаз особо показан при пониженном давлении, общей слабости или метеозависимо­сти. Этот танец — великолепное средство для повышения общего тонуса организма.

♦ Любой танец повышает иммунитет. Те, кто танцует афроджаз, реже болеют и меньше подвержены про­студам и другим неприятностям холодного времени года.

Внимание

Ограничением для занятий афроджазом может стать избыточная масса тела. В этом случае вам просто будет трудно успевать за бешеным ритмом танца. Также афроджаз не ваше занятие, если вы страдаете гипертонией, заболеваниями дыхательной системы или варикозным расширением вен. Как-никак тренировка интенсивная, включает много высокоударных элементов (прыжки) и оказывает большую нагрузку на ноги.

Важно, что такой вид фитнес-тренировки вам никогда не наскучит. Нетрудно представить себе наскучившее качание пресса, но танцевать без души просто не­возможно. Поэтому на сегодняшний день танцевальные фитнес-уроки становятся реальными конкурентами тренажерным залам. Они учат дружить со своим телом, а не вести с ним непримиримую борьбу. Танцы делают человека общительным. Очень даже вероятно, что на занятиях вы обретете новых друзей. А магическое действие танца заключается в том, что он улучшает энергетику и является самым настоящим эликсиром молодости. Нет настроения — идите на танцы. И мир окра­сится в яркие краски.

Сначала вы освоите основные шаги и движения, научитесь получать удоволь­ствие от танцев и музыки, приобретете правильную осанку. А со временем смо­жете развивать свой собственный инди­видуальный стиль исполнения танцев и демонстрировать умение владеть своим телом на дискотеке.

Если вам наскучила обычная фитнес-тренировка и хочется чего-нибудь яркого и зажигательного — попробуйте афроджаз. Это один из самых модных и популярных танцевальных фитнес-уроков. В холодный зимний день особенно хочется чего-нибудь яркого, знойного. Афроджаз принесет   в вашу жизнь лучик яркого солнышка.

БЕСПЛАТНЫЕ ВИДЕО УРОКИ! ПЕРЕЙДИТЕ ПО НУЖНОЙ ССЫЛКЕ:
Женский фитнес (видео уроки)     
Мужской фитнес (видео уроки)

СЕРИЯ ВИДЕО УРОКОВ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: