Раздел "Полезное для Жизни"

        

на главную > что почитать > инфо каталог > витрина > кредиты и займы > промокоды > для здоровья

                                                                                                     

        

                                                                                                    

  "Продукты против курения"   > узнать подробнее <

 

Курение – привычка, наносящая ущерб не только внутренним системам организма, но и вашему внешнему виду.
 
 
К сожалению, не так просто отказаться от уже устоявшейся тяги к никотину, но можно существенно снизить его влияние на организм, чтобы дать себе возможность постепенно и уверенно уменьшать количество сигарет в день и снижать ущерб для здоровья.
 
К слову, те, кто полагает, что курение помогает похудеть, ошибаются не меньше тех, кто думает, что курение безвредно.
 
Питание и курение
 
Составление особого рациона для тех, кто пристрастен к курению, действительно, является важным моментом в жизни этих людей! Необходимость данного процесса обусловлена сильным пагубным воздействием никотина, смеси химических веществ и смол, которые вдыхаются и поступают в кровь, оседая на стенках слизистых, что способствует развитию большого числа хронических заболеваний и обострению имеющихся.
 
Рассматривая вред курения, стоит отметить, что главным поражающим фактором этой привычки является канцерогенное воздействие горящих веществ, которые входят в состав табака.
 
Усугубляет состояние курильщика канцерогены, поступающие из пищи. Речь идет о жареных продуктах, чрезмерном употреблении пищи с высокой жирностью, о сладостях, приготовленных с низкосортным пальмовым маслом, фастфуде.
 
gearbest com, электронные сигареты, gearbest гироскутер, смартафоны, смарт часы, умные часы, квадрокоптеры купить, игрушки, геарбест, gearbest интернет магазин, официальный сайт, гаджеты, видеорегистраторы, автосигнализации, распродажа одежды
 
В сочетании с курением всё это образует убийственную смесь для вашего организма и негативно отражается на качестве кожи, провоцируя образование акне, прыщей, сыпи, пигментных пятен и прочих неприятностей.
 
В то же время переедание в совокупности с курением дает серьезный толчок для набора веса, что идет в противовес мнению о том, что данная вредная привычка помогает похудеть.
 
Помните, что нарушение метаболизма, вызванное курением, провоцирует сбой в естественных процессах сжигания жиров, способствует обострению таких проблем, как целлюлит, формированию плотного жира, который облепляет внутренние органы.
 
 
Курение на пустой желудок – еще одна очень серьезная опасность для приверженцев вредной привычки. Любовь к утреннему кофе с сигаретой очень быстро приводит к сбою метаболизма в клетках, развитию заболеваний пищеварительной системы и ухудшению дыхательной деятельности, а значит снабжения кислородом всех органов и систем.
 
Как уменьшить пагубное влияние курения
 
1. Не курите на голодный желудок! Уверенность в том, что это снижает чувство голода, находит свое подтверждение в реальной жизни, однако, вместе с этим приходит зависимость от процесса – закурить, чтобы не поесть.
 
С течением времени курение на голодный желудок приводит к образованию на слизистой желудка истончений, а потом и язв, которые являются причинами изжоги и ухудшения общего самочувствия. Ко всему прочему, когда в желудке нет пищи, вредные вещества из сигареты практически сразу попадают в кровь, моментально распространяясь по всему телу.
 
2. Сбалансируйте питание. Если от курения отказаться на данный момент невозможно, сделайте так, чтобы остальные ваши привычки были максимально здоровыми – сбалансируйте питание, сделав его более насыщенным, витаминизированным, энергетически-полезным. Дополните рацион обилием зеленых овощей и фруктов – в них много естественных антиоксидантов – витаминов А, С, Е.
 
Обязательно ешьте пектины в составе таких фруктов, как яблоки, апельсины, грейпфруты, и вещества, предупреждающие развитие онкологии – например, ликопин, которого очень много в вареных помидорах. Не упускайте из виду растительные масла оливы и льна – они обладают отличными заживляющими свойствами и помогут сохранить слизистые оболочки организма. Замените этими маслами такие заправки как фабричный майонез и кетчуп.
 
3. Откажитесь от продуктов, которые в совокупности с курением дают мощнейший удар по вашему состоянию! Это практически все сладости, кроме натуральных, без пальмового масла, большее количество консервированных продуктов, копченостей, колбасных изделий, «модного» хлеба с добавками, фастфуда, сладких газированных напитков, алкоголя.
 
4. Позаботьтесь о витаминах. Курение в огромных количествах уничтожает витамин С, мешает усвоению натуральных антиоксидантов, витамину D и витаминам группы В, создавая колоссальные помехи для нормального обмена веществ.
 
Рим-декор, шторы, Шторы от производителя
 
Так как в день выкуривается не одна сигарета, восполнить все потери только питанием крайне сложно, поэтому можно и нужно приобрести поливитаминные комплексы, снижающие пагубное воздействие никотина. Кроме новомодных препаратов, можно употреблять обычный рыбий жир, аскорутин, аскорбиновую кислоту.
 
5. Отдайте предпочтение продуктам с легким с точки зрения усвоения жирами. К таким относятся нежирная рыба, молочные продукты.
 
6. Не голодайте! В сочетании с курением такой метод похудения обернется для вас серьезными проблемами со здоровьем, не говоря уже о том, что состояние кожи, волос и ногтей придет в ужасное состояние.
 
7. Делайте овощные салаты. Отварная свекла, морковь и молодой картофель – первые помощники курильщиков, так как не просто полезно насыщают, но и помогают выводить из организма токсичные вещества.
 
8. Достаточное питье – без воды выведение вредных соединений из тканей невозможно. Обязательно позаботьтесь о том, чтобы вода всегда была под рукой, и пейте в течение дня небольшими порциями, чтобы стимулировать обмен веществ и очищение организма.
 
9. Полезные напитки! Обратите свое внимание на ромашковый, мятный чай, чай из шиповника или смородинового листа – они прекрасно выводят соли тяжелых металлов, которые также присутствуют в сигаретном дыме, помогают очищать легкие.
Благодаря высоким антиоксидантным свойствам звание борца с последствиями курения заслужил и всем знакомый зеленый чай.
 
Как питаться, бросая курить
 
Многие девушки и женщины сталкивались с тем, что при попытке бросить курить, вес, потерянный за долгие годы пристрастия, вновь начинает возвращаться, при этом прихватывая с собой пару десятков дополнительных кило.
 
Сразу же встает серьезный вопрос – как питаться, что делать, чтобы вес так стремительно не откладывался на боках! Бороться с этим, действительно, сложно, ведь курение сделало свое дело, и обмен веществ существенно пострадал.
 
1. Отказывайтесь от курения постепенно. Еженедельно снижайте «норму» выкуренных вами сигарет и внимательно наблюдайте за реакцией своего организма.
Врачи утверждают, что резкий отказ от курения является серьезным стрессом, особенно, если вы были под властью данной привычки длительное время.
 
 
В свою очередь данный стресс может спровоцировать ухудшение вашего состояния и подстегнуть ощущение голода – защитную реакцию организма, который начинает в ускоренном темпе терять питательные вещества и никотин, к которому за долгие годы уже привык.
 
2. Памятуя о том, что отказ от курения, в большинстве случаев, вызывает вспышки «волчьего» голода, приберегите в доме множество полезных снеков. Пусть это будут овощные и фруктовые натуральные чипсы, приготовленные без масла и специй. Иногда можно позволить себе горсть орехов или немного сухофруктов – чернослив, финики, инжир.
 
ЛитРес - Электронная книга Уитни, любимая
 
В летний и осенний период лучше всего есть свежий салат, огурцы, арбузы и дыни – их можно съесть много в течение дня. К тому же они прекрасно очищают кровь от накопившихся в ней вредных веществ.
 
3. Сделайте ставку на белок. Длительное курение истощает мышечную ткань. Когда вы бросаете курить, организм требует еду еще и потому, что ему нужно в срочном порядке восстановить мышцы, поэтому в своем новом рационе делайте ставку на диетическое мясо и рыбу, которые помогут восполнить недостаток строительного материала в клетках.
 
С уважением к Вам, Григорьев Андрей Алексеевич 

 

 

 

 

 

 

 

Смартфон Samsung Galaxy S5 (за 8533 руб.)


Apple iPhone 6 (за 7777 руб.)


 Наручные мужские часы Порше дизайн приборной панели (механика) + подарочная коробка 7900 руб.


Карандаш для отбеливания зубов 399 руб.


Карандаш фикс ИТ про-297 руб.


Часы наручные женские синоби 1490 руб.


Наручные часы таг Хоер Каррера Калибр 1997 руб.


Часы мужские Ferrari в день гонки 1997 руб.


Гантеля тренажер Шейк Уэйт (мясотряс) для женщин 700 руб.


Часы наручные патек Филипп Женева Калатрава 1019 руб.


Часы БРАЙТЛИНГ Бентли Моторс 2997 руб.


Тренажер Кардио Твистер (Кардио Твистер). Степпер Кардио Слим 3249 руб.


Самогонный аппарат МАГАРЫЧ-12Л-ЭКСКЛЮЗИВ-ТБ(широкая горловина)+подарок 7650 руб.


Турник в проем железной тренажерный зал (Айрон Джим) + поддерживающие ремни 797 руб.


Прибор для укладки волос Стайлер в 1197 руб.


Коврик для рисования водой 557 руб.


Мыльница сенсорная SOAP в магии 549 руб.


Отпугиватель насекомых и грызунов 997 руб.

Альфа-банк, банк, alfabank, кредит, кредитная карта альфа-банк, получить кредит в альфа-банк, получить кредитную карту в альфа-банк, альфа банк, кредит наличными
 
 
Ситибанк, банк, citibank, кредит, кредитная карта ситибанк, получить кредит в ситибанк, получить кредитную карту в ситибанк, кредит наличными
 
 
Банк уссури, уссури, банк, ussurybank, кредит, кредитная карта банк уссури, получить кредит в банк уссури, получить кредитную карту в банк уссури, кредит наличными

Архив предыдущих выпусков

 
 
O'STIN, ostin, остин, интернет-магазин одежды ostin, женская одежда по низким ценам, мужская одежда по низким ценам, ostin, распродажа одежды, одежда ostin, мужская одежда ostin
 
 
ticketland, билеты на концерт, ticketland билеты, на мюзикл, на мероприятие, бронирование билетов, спектакли, концерты, клубы, заказ билетов в театры, театральная афиша
 
 
Shopozz, товары из зарубежных магазинов, шопинг за рубежом, доставка товаров с ebay, amazon, taobao, сервис покупок за рубежом, шопоз
buyusa, доставка товаров из США, товары с интернет-аукциона eBay, покупка авто, Каталог интернет магазинов мира, Amazon по-русски, eBay по-русски
 
 
твое, интернет-магазин одежды, женская одежда по низким ценам, мужская одежда по низким ценам, tvoe, распродажа одежды, одежда твое
 
 
AllTime, alltime, продажа часов и аксессуаров, ювелирные изделия, наручные часы всех известных брендов, продажа, интернет-магазин, олтайм
 
Юлмарт ( ulmart ) - Смартфоны, планшеты, бытовая техника, распродажа в юлмарт
 
 
Юлмарт ( ulmart ) - Лучшие цены в юлмарте, распродажа в юлмарт
 
 
Юлмарт ( ulmart ) - Фотоаппараты, ноутбуки, компьютеры, распродажа смартфонов
Техносила, tehnosila, популярные холодильники, купить холодильник, в техносиле, скидки в техносиле, распродажа холодильников, холодильники, холодильник по низкой цене, бытовая техника и электроника, интернет магазин техносила
 
 
Техносила, tehnosila, популярные товары, техника в кредит, рассрочка, рассрочка на технику в техносиле, купить технику в рассрочку
 
 
Техносила, tehnosila, телевизоры, купить телевизор, в техносиле, скидки в техносиле, распродажа популярных телевизоров, большие телевизоры, сасунг, сони, цифровые, телевизоры с изогнутым экраном, бытовая техника и электроника, интернет магазин техносила, популярные
М.видео - Смартфоны
 
 
М.видео - Гироскутеры
 
 
М.видео - Распродажа компьютеров
ozon - гипермаркет, книги, одежда, антиквариат, бытовая техника, детские товары, обувь, косметика, парфюмерия, распродажа озон, ozon скидки
 
 
ozon - Модная женская одежда, мужская одежда, спортивные товары, товары для дома, бытовая техника, детские товары, обувь, косметика, парфюмерия, распродажа озон, ozon скидки
 
 
ozon travel ( озон тревел ) - авиабилеты, дешевые билеты, жд билеты, путевки, дешевые авиабилеты, билеты распродажа, билеты на озон
aliexpress детские товары, купить игрушки в алиэкспресс, детская одежда в алиэкспресс, распродажа aliexpress
 
 
aliexpress, алиэкспресс распродажа, скидки в алиэкспресс
 
 
aliexpress одежда для женщин, платья, блузки, рубашки, футболки, майки, комбинезоны, купальники, алиэкспресс распродажа
aliexpress одежда, кроссовки для женщин, сандалии, женские сумки, низкие цены, алиэкспресс на русском
 
 
aliexpress мужская одежда, майки, футболки, рубашки, костюмы, пиджаки, толстовки, кофты, куртки, пальто, алиэкспресс на русском, алиэкспресс
 
 
aliexpress эксклюзивные коллекции одежды из турции, турецкая одежда, aliexpress одежда, кроссовки для женщин, сандалии, женские сумки, низкие цены, алиэкспресс на русском
OBI - строительный гипермаркет, все для ремонта, товары для ремонта квартиры, строительные товары в obi, распродажа в оби
 
 
ОГО, Онлайн-гипермаркет ОГО, компьютерная техника, портативная техника, фото, офис, бытовая техника, авто ремонт, дача, детские товары, распродажа в ого
 
 
003, Интернет-магазин 003 ru, гипермаркет 003. бытовая техника, электроника, товары для дома, компьютеры, ноутбуки, смартфоны в 003. распродажа 003
media markt интернет магазин, компьютерная техника, портативная техника, фото, бытовая техника, автотехника, телевизоры, холодильники, стиральные машины, посудомойки, распродажа в медиа маркт, скидки в media markt
 
 
media markt интернет магазин, смартфоны, телефоны, планшеты, Apple iPhone, айфон, самсунг, распродажа в медиа маркт, скидки в media markt
 
 
media markt интернет магазин, распродажа в медиа маркт, скидки в media markt
котофото, KotoFoto, акции в интернет-магазине котофото, выгодные покупки, эхолоты, антирадары, видеорегистраторы, автомобильные, навигаторы, смартфоны
 
 
котофото, KotoFoto, акции в интернет-магазине котофото, выгодные покупки, смартфоны, ноутбуки, вентиляторы, бытовая техника, распродажа в котофото, климатические системы
 
 
котофото, KotoFoto, акции в интернет-магазине котофото, выгодные покупки в котофото, стабилизаторы напряжения, товары для дачи, товары для дома, теле видео аудио техника, распродажа в котофото
котофото, KotoFoto, акции в интернет-магазине котофото, выгодные покупки в котофото, надувные бассейны, бассейны детские, каркасные бассейны, спортивные товары, товары для спорта, товары для детей, распродажа в котофото
 
 
котофото, KotoFoto, акции в интернет-магазине котофото, выгодные покупки, эхолоты, антирадары, видеорегистраторы, автомобильные, навигаторы, смартфоны
 
 
котофото, KotoFoto, акции в интернет-магазине котофото, выгодные покупки в котофото, батуты, надувные батуты для детей, надувные бассейны, товары для спорта, товары для детей, распродажа в котофото
gearbest com, gearbest гироскутер, смартафоны, смарт часы, умные часы, квадрокоптеры купить, игрушки, геарбест, gearbest интернет магазин, официальный сайт, гаджеты, видеорегистраторы, автосигнализации, распродажа одежды
 
 
gearbest com, электронные сигареты, gearbest гироскутер, смартафоны, смарт часы, умные часы, квадрокоптеры купить, игрушки, геарбест, gearbest интернет магазин, официальный сайт, гаджеты, видеорегистраторы, автосигнализации, распродажа одежды
 
 
gearbest com, электронные сигареты, gearbest гироскутер, смартафоны, смарт часы, умные часы, квадрокоптеры купить, игрушки, геарбест, gearbest интернет магазин, официальный сайт, гаджеты, видеорегистраторы, автосигнализации, распродажа одежды
banggood com интернет магазин, телефоны, планшеты, роботы, квадрокоптер, iPad, apple, электроника, красота, здоровье, одежда, обувь, украшения, квадрокоптеры купить, квадрокоптеры, banggood
 
 
banggood com интернет магазин, телефоны, планшеты, роботы, квадрокоптер, iPad, apple, электроника, красота, здоровье, одежда, обувь, украшения, квадрокоптеры купить, квадрокоптеры, banggood
 
 
banggood com интернет магазин, телефоны, планшеты, роботы, квадрокоптер, iPad, apple, электроника, красота, здоровье, одежда, обувь, украшения, квадрокоптеры купить, квадрокоптеры, banggood
gearbest com, электронные сигареты, gearbest гироскутер, смартафоны, смарт часы, умные часы, квадрокоптеры купить, игрушки, геарбест, gearbest интернет магазин, официальный сайт, гаджеты, видеорегистраторы, автосигнализации, распродажа одежды
 
 
gearbest com, электронные сигареты, gearbest гироскутер, смартафоны, смарт часы, умные часы, квадрокоптеры купить, игрушки, геарбест, gearbest интернет магазин, официальный сайт, гаджеты, видеорегистраторы, автосигнализации, распродажа одежды
 
 
gearbest com, электронные сигареты, gearbest гироскутер, смартафоны, смарт часы, умные часы, квадрокоптеры купить, игрушки, геарбест, gearbest интернет магазин, официальный сайт, гаджеты, видеорегистраторы, автосигнализации, распродажа одежды
твое, интернет-магазин одежды, женская одежда по низким ценам, мужская одежда по низким ценам, tvoe, распродажа одежды, одежда твое
 
 
ticketland, билеты на концерт, ticketland билеты, на мюзикл, на мероприятие, бронирование билетов, спектакли, концерты, клубы, заказ билетов в театры, театральная афиша
 
 
твое, интернет-магазин одежды, женская одежда по низким ценам, мужская одежда по низким ценам, tvoe, распродажа одежды, одежда твое
Летуаль ( Л'Этуаль ) - Косметика и парфюмерия, летуаль бесплатная доставка по Москве
 
 
Clinique - Увлажняющая косметика, увлажняющие косметические средства
 
 
иль де ботэ - Косметика и парфюмерия. Скидки, распродажа косметики в иль де ботэ, скидки на парфюмерию
puma, пума, кроссовки, кеды, обувь, распродажа кроссовок пума, puma скидки, интернет-магазин puma, спортивные костюмы, одежда, Ferrari
 
 
concept club интернет магазин, concept club, концепт клуб, брендовая одежда, распродажа модной одежды, женская одежда. молодежная одежда, скидки на брендовую одежду
 
 
Newbalance, new balance, нев баланс, обувь, кроссовки, одежда, для мужчин, для женщин, для детей, интернет магазин, официальный сайт, куртки, толстовки, футболки, распродажа newbalance
wildberries ( Вайлдберриз ) - скидки, распродажа, промокоды
 
 
wildberries ( Вайлдберриз ) - Женская обувь, кеды, кроссовки, туфли, балетки, шлепанцы
 
 
wildberries ( Вайлдберриз ) - Женская одежда, платья, сарафаны, юбки, кофты
Lamoda ( Ламода ) - Обувь, босоножки, туфли, распродажа обуви ламода
 
 
Lamoda ( Ламода ) - Одежда, платья, сарафаны, юбки, распродажа одежды ламода
 
 
Lamoda ( Ламода ) - Спортивная одежда, спортивные костюмы, спортивные футболки, спортивная обувь. Распродажа ламода
KupiVip - Летняя модная женская одежда, летние платья, брендовые сарафаны, красивые платья
 
 
KupiVip - Аксессуары, женские сумки, мужские сумки, клатчи, брендовые сумки, распродажа брендовых сумок
 
 
KupiVip - Брендовая обувь, женская обувь, мужская обувь, брендовые туфли, распродажа брендовой обуви
Связной ( svyaznoy ) - Умные часы, Apple Watch, Sony SmartWatch, Moto 360 умные часы, Belsis TECs смарт часы, bizzarro часы
 
 
Связной ( svyaznoy ) - Планшеты, iPad. айпад, Apple iPad mini, Apple iPad Air 2, Apple iPad Pro
 
 
Связной ( svyaznoy ) - Айфоны, iPhone 6, iPhone, купить айфон, Apple iPhone, Apple iPhone 6s
mamsy ( мамси ) - Качественные товары для детей, товары для детей, товары для малышей, товары для мам, брендовые детские товары
 
 
myToys - Детские игрушки, детские товары по низким ценам, интернет-магазин детских товаров, распродажа детских товаров
 
 
LEGO - конструкторы Лего, уникальные игрушки, игрушки ЛЕГО, игры LEGO, LEGO THE ANGRY BIRDS
Мистер Дом ( Mr.Dom ) - Товары для дома, скидки, акции, распродажа посуды, распродажа текстиля, большие скидки на товары для дома
 
 
Westwing - Красивые вещи для дома, Онлайн-продажа дизайнерской мебели
 
 
Столплит - Мебель по низкой цене, купить мебель со скидкой, распродажа мебели для дома
 

Специальный раздел! 18+Правильное похудение. Авторский методНовые автомобили с большой скидкойИгры онлайн. Стрелялки, ходилки, леталки и другие

Огромный выбор интернет магазиновПравильный фитнес. УрокиНовинки интернет бизнесаОбучающие материалы

Промокоды, купоны, распродажаБыстрый подбор любого кредитаВыгодные инвестицииВитрина товаров. Одежда и обувь со скидкой, для всей семьи

Вам понравилась данная информация? Поделитесь ею с друзьями:

 

 
 

Григорьев Андрей Алексеевич

Вернуться на главную страницу Политика конфиденциальности Цены на новые автомобили LADA. Обновленный прайс
Я в социальных сетях: Я в Одноклассниках Я в Контакте Я в Facebook Я в Ggoogle Я в Mail ru Я в Twitter      Заработок в интернете. Работа в интернете. Работа