KENZO, VERSACE, FABI, DKNY, Gianfranco Ferre, BGN, Calvin Klein, Just Cavalli - скидки до 80%, промокоды, купоны на скидку  Новые Автомобили по низкой цене (смотреть)

        

на главную > что почитать > инфо каталог > витрина > кредиты и займы > промокоды > для здоровья

                                                                                                     

Диеты Жизненные темы Приворот, Заговоры, Магия Фэн-Шуй

        

                                                                                                    

  "Полезно ли вкусное!?"   > узнать подробнее <
Однако, а так ли уж все эти запрещенные для нас шоколадки, пирожные и копченые колбаски вредны, нет ли в них какой-то для нас пользы, выигрываем ли мы отказавшись от них или наоборот проигрываем?
 
Вопрос для нас чрезвычайно важный. Все знают, что без сладостей и прочих вкусных вещей жизнь становится какой-то тоскливой, безрадостной, безысходно. Наверное, именно в необходимом, как им кажется, отказе от лакомств большинство людей, обремененных лишними килограммами, видят основную свою проблему. Именно от страха перед всеми этими страданиями они все время откладывают начало активных похудательных действий, ждут, набираются сил, и... толстеют еще больше!
 
Ведь если с понедельника вы планируете НАВСЕГДА отказаться от шоколада, самое то, до понедельника поесть этого шоколада побольше!
 
Но может быть все эти планируемые мучения напрасны? Может быть даже наоборот, лакомства содержат нечто такое, что делает их для нас полезным, в чем-то даже незаменимым?
 
 
Давайте разберемся.
 
Обстоятельство первое. Вкусное может быть источником витаминов и незаменимых факторов пищи.
 
А почему бы и нет? Так например, нефильтрованное пиво содержит витамины группы В, необходимые для нормального течения обменных процессов. Сухое красное вино содержит антиоксиданты, которые, как известно защищают организм от преждевременного старения, а так же дубящие вещества, полезные для слизистой желудка. Майонез богат полиненасыщенными жирными кислотами, препятствующими развитию атеросклероза, а в сыре и шоколаде много тирамина, улучшающего питание мозговых клеток.
 
Однако при более тонком анализе мы понимаем, что аргумент этот больше подходит для рекламы, чем для поддержания здоровья. Например, тех же витаминов группы В в гречке и овсянке гораздо больше, чем в пиве. Плюс сложные углеводы с низким гликемическим индексом, минус алкоголь. То же касается и сухого вина: в морковном салате или в нарезке из помидор антиоксидантов (каротиноидов и ликопина) несоизмеримо больше. Тирамина в шоколаде изрядно, но 55 граммов жира на плитку! А нам для поддержания веса лучше бы не выходить за границу 45 граммов жира в сутки. Свинина богата арахидоновой кислотой. Но во-первых, не так уж много нам ее надо, а во-вторых ее достаточно много содержится в бобовых растениях и в молоке. И так далее.
 
Cosmorelax, косморелакс, интернет-магазин дизайнерской мебели, красивая мебель, свет, скидки на мебель, дизайнерская мебель, интерьерная мебель
 
В противовес любому условно «вредному» продукту можно подобрать «полезный», в котором то или иное незаменимое для нас вещество содержится в бОльших количествах, и при этом никакого риска поправиться!
 
Обстоятельство второе. Не исключено, что в лакомствах и прочих вкусных вещах содержатся некие субстанции, пока еще науке неизвестные, но тем не менее необходимые.
 
Здесь уже не отмахнешься. В самом деле, откуда мы знаем, почему нас так тянет на сладости или копченую колбасу? Вдруг там имеется что-то такое для нас очень важное, даже необходимое? Ведь тот же тирамин или ликопин, о которых сейчас пишут массу научных и популярных статей, как об очень важных питательных веществах, еще двадцать-тридцать лет назад науке были попросту неизвестны. Когда-то мы даже не догадывались о существовании витаминов, необходимых нам полиненасыщенных жирных кислот, пищевых алкалоидах, фосфолипидах, и так далее. Круг биоактивных субстанций, присутствующих в пище, постоянно пополняется все новыми и новыми открытиями.
Однако согласимся, есть в огромных количествах ту же колбасу, только потому, что нас на нее «тянет», и это возможно «неспроста», вряд ли следует. Опыт людей, ведущих здоровый образ жизни, однозначно свидетельствует, жирные продукты лучше не переедать — здоровее будешь. Поэтому, даже если и есть в этих лакомствах что-то пока неведомое, но для нас необходимое, злоупотреблять ими все равно не следует.
 
 
Обстоятельство третье. Вкусное может быть полезно уже потому что оно вкусное.
 
Интересно, не правда ли?! До сих пор мы апеллировали к диетологическим свойствам продуктов, пытаясь отыскать там ведомые нам или неведомые незаменимые факторы, но у пищи есть и так сказать психологические свойства. А именно, способность радовать нас разнообразными вкусами, вызывать наслаждение, утешать, делать нас более позитивными, способными противостоять стрессам, и так далее. Понятно, что чем вкусней продукт, чем изысканней лакомство, тем в большей степени выражены все эти качества.
 
Однако, здесь есть несколько интересных для нас замечаний.
 
Обратите внимание, диетологические качества продукта зависят от его количества. Если нам нужно 200 калорий, нам нужно съесть где-то граммов 100 куриной грудки и ломтик хлеба граммов на 40. Если нам нужна суточная доза кальция, нужно выпить стаканчик молока или кефира. В половине стаканчика при всем желании будет только половина требуемого нам количества. Двадцать граммов жира в день необходимо. Особенно, если это растительный или рыбный жир. Сорока граммов достаточно. А вот восьмидесяти уже многовато, возможно нарастание веса. НО психологические свойства продукта от количества если и зависят, то порой обратным образом. Долька шоколада — ах, как вкусно, как изысканно! Плитка, особенно если съесть ее сразу, приторно, неприятно, скользко! Другими словами, удовлетворить потребность в лакомствах можно небольшим количеством лакомств.
 
Paper Shop, Папер шоп, брендовая одежда по низким ценам, качественная одежда, женская одежда распродажа, одежда, мужская одежда, одежда в папер шоп
 
Если человек запрещает себе лакомства, старается исключить их из своего рациона, он становится менее защищенным перед превратностями современной жизни. У него гораздо вероятнее развитие депрессии и невротических срывов.
 
Оказывается, далеко не все равно, с какими мыслями мы едим вкусное, но слишком жирное или сладкое. Если мы понимаем, что нам все это МОЖНО, что это своего рода «витамин» для души, мы действительно становимся более радостными и позитивными. А если мы уверены, что лакомства никак не совместимы с похудением и стройностью, если наша к ним тяга, не более, чем слабость, блажь, с которой надо бороться? Тогда всякий раз, когда не сдержавшись, мы что-то такое едим, мы вместо удовольствия и утешения души будем испытывать муки совести, думать о себе как о слабом, безвольном, бесперспективным. Если подобного рода мысли вам свойственны, подумайте вот о чем — в стакане ряженки и в 3-4 дольках шоколада содержится примерно одинаковое количество жира. Почему же вы уверены, что шоколад есть нельзя, тогда как ряженку можно?
 
Полезным или вредным тот или иной продукт делает отнюдь не его название и даже не состав питательных веществ, а исключительно его КОЛИЧЕСТВО. Продукт может быть и сколь угодно избыточно жирным или сладким, или и жирным и сладким одновременно, но если мы едим его в небольших количествах, то никаким образом похудеть он нам не помешает. Наоборот, поможет: сделает нас более позитивными, спокойными, уравновешенными, более защищенными от стрессов и неприятностей.
 
 
И вот здесь самый главный вопрос: как есть вкусное в небольших количествах? Если вы думаете, что этот вопрос не имеет решения, ошибаетесь!
 
Существует четыре простых правила, соблюдая которые вы легко уменьшите потребление лакомств:
 
Знайте, что вы МОЖЕТЕ есть лакомства
Старайтесь есть лакомства не вместо еды, а после еды, когда вы уже сыты.
Выбирайте именно то, что вы хотите, что представляется вам наиболее вкусным.
 
Попытки заменить шоколад, черносливом, который представляется нам более полезным, приводит к перееданию чернослива но не снижает тягу к шоколаду.
Наконец, самое главное: когда едите лакомство, будьте в процессе. Не отвлекайтесь, смакуйте, наслаждайтесь тонкими вкусами и ароматами.
 
Старайтесь распробовать ваше лакомство как можно лучше, как можно обстоятельнее. Помните, вы можете себе это позволить!

С уважением к Вам!

Григорьев Андрей Алексеевич 

 










































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































zp

 

Showrooms ru - интернет-магазин одежды, обуви, модная одежда. брендовая одежда по низким ценам, брендовая обувь по низким ценам, брендовые сумки. брендовые ремни, Showrooms, шоурумс, шоу-рум
 
 
mamsy ( мамси ) - Распродажа детских велосипедов, детские товары, для детей, стильная детская одежда, распродажа детских товаров
 
 
myToys - Игрушки LEGO, Baby Born, Sylvanian Families купить онлайн, купить детские игрушки, купить детскую одежду
 
 
LEGO -  Лего детские игрушки, детские конструкторы лего, конструкторы для мальчиков и девочек
mamsy ( мамси ) - Качественные товары для детей, товары для детей, товары для малышей, товары для мам, брендовые детские товары
 
 
myToys - Детские игрушки, детские товары по низким ценам, интернет-магазин детских товаров, распродажа детских товаров
 
 
LEGO - конструкторы Лего, уникальные игрушки, игрушки ЛЕГО, игры LEGO, LEGO THE ANGRY BIRDS

Вам понравилась данная информация? Поделитесь ею с друзьями

 

Архив предыдущих выпусков 

 

 
Выгодные предложения от официальных партнеров:
Эконика фирменная обувь, интернет-магазин Эконика, женская обувь, мужская обувь, купить обувь Эконика, женские сумки
 
 
Black star, интернет-магазин молодёжной одежды, блэк стар одежда, модная одежда, молодежная одежда
 
 
КупиКупон, еда в москве, купоны на скидку, акции,  КупиКупон скидки на туры и путешествия в москве, авто, фитнес, развлечения
 
Ralf Ringer, обувь Ralf Ringer, ральф рингер, обувь, распродажа обуви Ralf Ringer, скидки на обувь ральф рингер, женская обувь, мужская обувь
wildberries ( Вайлдберриз ) - скидки, распродажа, промокоды
 
 
wildberries ( Вайлдберриз ) - Женская обувь, кеды, кроссовки, туфли, балетки, шлепанцы
 
 
wildberries ( Вайлдберриз ) - Женская одежда, платья, сарафаны, юбки, кофты
aliexpress детские товары, купить игрушки в алиэкспресс, детская одежда в алиэкспресс, распродажа aliexpress
 
 
aliexpress, алиэкспресс распродажа, скидки в алиэкспресс
 
 
aliexpress одежда для женщин, платья, блузки, рубашки, футболки, майки, комбинезоны, купальники, алиэкспресс распродажа
KupiVip - Женская одежда, женские куртки, женские плащи, распродажа брендовой одежды
 
 
KupiVip - Модная одежда, кожаные куртки, женские джинсы, брендовая женская одежда
 
 
KupiVip - Стильная одежда, вечерние платья, брендовые платья, платья от кутюрье
Lamoda ( Ламода ) - Мужская одежда, рубашки, костюмы, кофты, распродажа мужской одежды ламода
 
 
Lamoda ( Ламода ) - Одежда, платья, сарафаны, юбки, распродажа одежды ламода
 
 
Lamoda ( Ламода ) - Обувь, кроссовки, кеды, сандали, распродажа кроссовок, распродажа кед
mamsy ( мамси ) - Распродажа детских велосипедов, детские товары, для детей, стильная детская одежда, распродажа детских товаров
 
 
myToys - Игрушки LEGO, Baby Born, Sylvanian Families купить онлайн, купить детские игрушки, купить детскую одежду
 
 
LEGO -  Лего детские игрушки, детские конструкторы лего, конструкторы для мальчиков и девочек
mamsy ( мамси ) - Качественные товары для детей, товары для детей, товары для малышей, товары для мам, брендовые детские товары
 
 
myToys - Детские игрушки, детские товары по низким ценам, интернет-магазин детских товаров, распродажа детских товаров
 
 
LEGO - конструкторы Лего, уникальные игрушки, игрушки ЛЕГО, игры LEGO, LEGO THE ANGRY BIRDS
Летуаль ( Л'Этуаль ) - Косметика и парфюмерия, letu ru  интернет-магазин косметики
 
 
Clinique - Увлажняющая косметика, увлажняющие косметические средства
 
 
иль де ботэ - Косметика и парфюмерия. Скидки, распродажа косметики в иль де ботэ, скидки на парфюмерию
иль де ботэ - Официальный интернет-магазин. Скидки на косметику, распродажа парфюмерии, скидки в иль де ботэ
 
 
Clinique - Каталог продукции косметики Clinique. Официальный интернет-магазин косметики Clinique
 
 
Летуаль ( Л'Этуаль ) - Косметика и парфюмерия, летуаль бесплатная доставка по Москве
OBI - строительный гипермаркет, все для ремонта, товары для ремонта квартиры, строительные товары в obi, распродажа в оби
 
 
ОГО, Онлайн-гипермаркет ОГО, компьютерная техника, портативная техника, фото, офис, бытовая техника, авто ремонт, дача, детские товары, распродажа в ого
 
 
003, Интернет-магазин 003 ru, гипермаркет 003. бытовая техника, электроника, товары для дома, компьютеры, ноутбуки, смартфоны в 003. распродажа 003
media markt интернет магазин, компьютерная техника, портативная техника, фото, бытовая техника, автотехника, телевизоры, холодильники, стиральные машины, посудомойки, распродажа в медиа маркт, скидки в media markt
 
 
media markt интернет магазин, смартфоны, телефоны, планшеты, Apple iPhone, айфон, самсунг, распродажа в медиа маркт, скидки в media markt
 
 
media markt интернет магазин, распродажа в медиа маркт, скидки в media markt
твое, интернет-магазин одежды, женская одежда по низким ценам, мужская одежда по низким ценам, tvoe, распродажа одежды, одежда твое
 
 
твое, интернет-магазин одежды, женская одежда по низким ценам, мужская одежда по низким ценам, tvoe, распродажа одежды, одежда твое
 
 
твое, интернет-магазин одежды, женская одежда по низким ценам, мужская одежда по низким ценам, tvoe, распродажа одежды, одежда твое
puma, пума, кроссовки, кеды, обувь, распродажа кроссовок пума, puma скидки, интернет-магазин puma, спортивные костюмы, одежда, Ferrari
 
 
concept club интернет магазин, concept club, концепт клуб, брендовая одежда, распродажа модной одежды, женская одежда. молодежная одежда, скидки на брендовую одежду
 
 
Newbalance, new balance, нев баланс, обувь, кроссовки, одежда, для мужчин, для женщин, для детей, интернет магазин, официальный сайт, куртки, толстовки, футболки, распродажа newbalance
gearbest com, gearbest гироскутер, смартафоны, смарт часы, умные часы, квадрокоптеры купить, игрушки, геарбест, gearbest интернет магазин, официальный сайт, гаджеты, видеорегистраторы, автосигнализации, распродажа одежды
 
 
gearbest com, электронные сигареты, gearbest гироскутер, смартафоны, смарт часы, умные часы, квадрокоптеры купить, игрушки, геарбест, gearbest интернет магазин, официальный сайт, гаджеты, видеорегистраторы, автосигнализации, распродажа одежды
 
 
gearbest com, электронные сигареты, gearbest гироскутер, смартафоны, смарт часы, умные часы, квадрокоптеры купить, игрушки, геарбест, gearbest интернет магазин, официальный сайт, гаджеты, видеорегистраторы, автосигнализации, распродажа одежды
banggood com интернет магазин, телефоны, планшеты, роботы, квадрокоптер, iPad, apple, электроника, красота, здоровье, одежда, обувь, украшения, квадрокоптеры купить, квадрокоптеры, banggood
 
 
banggood com интернет магазин, телефоны, планшеты, роботы, квадрокоптер, iPad, apple, электроника, красота, здоровье, одежда, обувь, украшения, квадрокоптеры купить, квадрокоптеры, banggood
 
 
banggood com интернет магазин, телефоны, планшеты, роботы, квадрокоптер, iPad, apple, электроника, красота, здоровье, одежда, обувь, украшения, квадрокоптеры купить, квадрокоптеры, banggood
Техносила, tehnosila, популярные смартфоны, купить смартфон, в техносиле, скидки в техносиле, распродажа смартфонов, бытовая техника и электроника, интернет магазин техносила
 
 
Техносила, tehnosila, товары для детей, купить игрушки, в техносиле, скидки в техносиле, распродажа детских товаров, детские игрушки, для детей, бытовая техника и электроника, интернет магазин техносила
 
 
Техносила, tehnosila, велосипеды, купить велосипед, в техносиле, скидки в техносиле, распродажа популярных велосипедов, горные велосипеды, велосипеды для детей, бытовая техника и электроника, интернет магазин техносила, велосипеды, популярные
М.видео - Смартфоны
 
 
М.видео - Гироскутеры
 
 
М.видео - Распродажа компьютеров
Связной ( svyaznoy ) - Умные часы, Apple Watch, Sony SmartWatch, Moto 360 умные часы, Belsis TECs смарт часы, bizzarro часы
 
 
Связной ( svyaznoy ) - Планшеты, iPad. айпад, Apple iPad mini, Apple iPad Air 2, Apple iPad Pro
 
 
Связной ( svyaznoy ) - Айфоны, iPhone 6, iPhone, купить айфон, Apple iPhone, Apple iPhone 6s
Мистер Дом ( Mr.Dom ) - Товары для дома, скидки, акции, распродажа посуды, распродажа текстиля, большие скидки на товары для дома
 
 
Westwing - Красивые вещи для дома, Онлайн-продажа дизайнерской мебели
 
 
Столплит - Мебель по низкой цене, купить мебель со скидкой, распродажа мебели для дома
Юлмарт ( ulmart ) - Смартфоны, планшеты, бытовая техника, распродажа в юлмарт
 
 
Юлмарт ( ulmart ) - Лучшие цены в юлмарте, распродажа в юлмарт
 
 
Юлмарт ( ulmart ) - Фотоаппараты, ноутбуки, компьютеры, распродажа смартфонов
ozon - гипермаркет, книги, одежда, антиквариат, бытовая техника, детские товары, обувь, косметика, парфюмерия, распродажа озон, ozon скидки
 
 
ozon - Модная женская одежда, мужская одежда, спортивные товары, товары для дома, бытовая техника, детские товары, обувь, косметика, парфюмерия, распродажа озон, ozon скидки
 
 
ozon travel ( озон тревел ) - авиабилеты, дешевые билеты, жд билеты, путевки, дешевые авиабилеты, билеты распродажа, билеты на озон
котофото, KotoFoto, акции в интернет-магазине котофото, выгодные покупки, эхолоты, антирадары, видеорегистраторы, автомобильные, навигаторы, смартфоны
 
 
котофото, KotoFoto, акции в интернет-магазине котофото, выгодные покупки, смартфоны, ноутбуки, вентиляторы, бытовая техника, распродажа в котофото, климатические системы
 
 
котофото, KotoFoto, акции в интернет-магазине котофото, выгодные покупки в котофото, стабилизаторы напряжения, товары для дачи, товары для дома, теле видео аудио техника, распродажа в котофото
котофото, KotoFoto, акции в интернет-магазине котофото, выгодные покупки в котофото, надувные бассейны, бассейны детские, каркасные бассейны, спортивные товары, товары для спорта, товары для детей, распродажа в котофото
 
 
котофото, KotoFoto, акции в интернет-магазине котофото, выгодные покупки, эхолоты, антирадары, видеорегистраторы, автомобильные, навигаторы, смартфоны
 
 
котофото, KotoFoto, акции в интернет-магазине котофото, выгодные покупки в котофото, батуты, надувные батуты для детей, надувные бассейны, товары для спорта, товары для детей, распродажа в котофото
 

Специальный раздел! 18+Правильное похудение. Авторский методНовые автомобили с большой скидкойИгры онлайн. Стрелялки, ходилки, леталки и другие

Огромный выбор интернет магазиновПравильный фитнес. УрокиНовинки интернет бизнесаОбучающие материалы

Промокоды, купоны, распродажаБыстрый подбор любого кредитаВыгодные инвестицииВитрина товаров. Одежда и обувь со скидкой, для всей семьи

 
 

Григорьев Андрей Алексеевич

Вернуться на главную страницу Политика конфиденциальности Цены на новые автомобили LADA. Обновленный прайс
Я в социальных сетях: Я в Одноклассниках Я в Контакте Я в Facebook Я в Ggoogle Я в Mail ru Я в Twitter