Новые Автомобили по низкой цене (смотреть)

        

на главную > что почитать > инфо каталог > витрина > кредиты и займы > промокоды > для здоровья

                                                                                                     

Узнать подробнее

        

                                                                                                    

 
"Как похудеть, не нанеся вреда организму"
Похудение, а особенно быстрое и качественное – это вопрос, который волнует многих женщин и девушек.
 
Особенно волнителен вопрос:
Почему одним представительницам слабого пола можно употреблять неограниченное количество всяческих вкусностей, тортики, пирожки, пирожные, булочки, шоколад и конфеты, а другим это категорически противопоказано?
Почему на одних – это райское наслаждение ни как не отображается, а на других, даже листочек зеленого салата, сразу же проявляется в лишних граммах? Да, жизнь не всегда бывает справедливой. И многое зависит от биотипа личности.
 
Давайте рассмотрим проблему с другой стороны.
 
Что следует знать тем, кто хочет быстро похудеть?
 
Прежде чем подбирать для себя ту или иную диету для быстрого похудения, нужно внимательно и глубоко разобраться с тем, какие результаты могут проявиться вследствие того, что вы будете придерживаться этого рациона.
 
Первый и самый эффективный способ похудения на несколько килограмм – полное голодание.
Что это значит?
А то и значит – полное, следовательно, ничего не брать в рот, кроме воды. Да и воду придется пить не всякую.
При голодании для похудения вода должна быть чистая, не газированная, с классическим набором микроэлементов, необходимых для организма.
Значит воду при таком рационе, вернее, при его полном отсутствии, нужно пить только минеральную.
 
Вследствие такой диеты вы легко будете терять в день по килограмму (плюс – минус двести грамм).
Это происходит за счет того, что чувство голода, которое испытывает ваш организм, заставляет его быстрее и интенсивнее работать, то есть, сжигать накопленные жиры, и выводить из клеток лишнюю жидкость.
Любая жесткая диета направленна именно на подобное похудение.
 
Особенно в первые четыре – пять дней вы будете с радостью замечать, как с каждым днем стрелка на весах будет останавливаться на все меньшей цифре. Правда, через пять дней, вы, возможно, слегка расстроитесь, так  как обнаружите, что вес перестал снижаться так интенсивно.
Но это нормально, потому что в вашем организме теперь установился новый баланс, и процесс похудения происходит теперь исключительно за счет сжигания накопленного ранее жира.
И тут уже, чтобы вывести из организма застаревший жирок, организму потребуется немного больше времени и усилий. Закон физики – если вы накапливали жировые клетки долгий срок, то и для удаления их естественным путем понадобится определенный временной срок.
Ведь любое действие, как мы знаем, равно любому противодействию.
 
Нужно ли долго голодать, чтобы быстро похудеть?
 
Далеко не каждая женщина или девушка может подвергать свой любимый организм такому стрессу, как голодание, тем более полное.
Причины на это разные, в основном из-за каких-то заболеваний, голодовка бывает просто противопоказана.
Да и честно признаться, это далеко не всем нужно.
Почему же, вправе спросить каждая из вас. А потому, что голодовка, это тоже процесс, который имеет свои правила и законы.
И, как известно, незнание этих законов не освобождает никого от ответственности, вернее, от негативных последствий, которые могут быть, если не соблюдать эти правила. Нарушение обмена веществ, всяческие заболевания желудочно-кишечного тракта – вот, что относится к печальным итогам неправильной голодовки. 
 
Во-вторых, нужно правильно отнестись к голодовке и продумать, а потом и исполнить главное ее правило – выход их голодной диеты должен соблюдаться строго по предписанию диетолога. Иначе, быстрый набор потерянных килограммов, и даже более того, вам обеспечен. Почему?
Дело в том, что многие барышни, считают, что раз результат достигнут, значит, можно праздновать победу.
А на праздник обязательно полагает кусочек праздничного торта или хотя бы одно пирожное. И после этого уже удержать себя просто невозможно. Следствием этого становится быстрый набор веса, причем большего, чем он был до похудения.
 
Несколько важных секретов, как похудеть быстро на 10 килограммов
 
Как быстро похудеть на 10 килограммов? К решению вопроса быстрого похудения на десять – двенадцать килограмм, нужно подходить тщательно и хорошо продуманно. Конечно, в идеале, если у вас на ваше похудение будет хотя бы два – три месяца. Но, случается и так, что через десять дней вам просто позарез нужно выглядеть сногсшибательно и «поместиться» в вечернее или свадебное платье, а то и в купальник. И это, безусловно, уважительные причины, которые вполне оправдывают использование экстренных диетических способов похудения.
 
Перед тем как приступить к жесткой диете, необходимо запомнить, что для частого применения ни один жесткий рацион не подходит. Это только лишь для экстренных, можно сказать, авральных ситуаций. Один раз, применив такой рацион, получив положительный результат, старайтесь изо всех сил держать свое тело «в узде», и сдерживать свои питательные желания.
 
Нельзя сравнивать свой организм с гармошкой, которая имеет способности растягиваться, а при желании, сжиматься. При частом применении жестких рационов питания, ваша кожа может потерять свою эластичность, на ней, скорее всего, появятся растяжки, и вам придется бороться уже с несколькими проблемами.
 
Теперь давайте перейдем непосредственно, к самим способам быстрого и интенсивного похудения.
 
Первый способ – обезжиренный. То есть, из рациона питания необходимо полностью исключить любой жир. Минимум жира, который вы можете употреблять, это двадцать пять грамм в сутки растительного масла.
Эта норма установлена диетологами. А поскольку, человеческому организму требуется гораздо больше получать витамина D в сутки, то на такой диете долго «сидеть» нельзя, чтобы не истощить свой организм, и не подвергать его риску заболеваний от недостатка этого витамина.
 
Этот способ похудения годится только в качестве временного приема. Если вы ограничите потребление жиров на две – три недели, то это пойдет вам на пользу. Но более длительный срок, может повлечь за собой болезненные неприятности, от которых придется долго избавляться.
 
От чего следует отказаться во время применения обезжиренного рациона: любые блюда из мяса, любые виды колбасных изделий, животный и растительный жир, желтки яиц, сдоба, пирожные, орехи (любого вида, особенно арахис, грецкие и кеш-ю).
В общем, все те продукты, в которых высокий уровень жирности следует полностью исключить из своего рациона питания на десять – пятнадцать дней. Для обеспечения организма витамином D, можно купить и принимать ежедневно рыбий жир.
 
Второй способ быстрого похудения – исключение из пищевого рациона всех вредных продуктов. Что включает в себя список этих продуктов? Чипсы, макароны, все продукты относящиеся к фаст – фуду, сладкие газированные напитки, в том числе и кока – кола, любые виды консервов, в том числе и компоты, и соки в пакетах.
 
Сами по себе эти продукты являются вредными, а для тех, кто жаждет похудения – это просто недопустимые в питании компоненты.
 
Огромное количество консервантов в данной  пище делает ее не просто вредной, а «убийственной» для здоровья любого человека. Фасоль, овсяная крупа, рис – вот, что без особого нанесения вреда будет полезно вам для быстрого похудения.
 
Третий способ быстрого похудения – безуглеводный. Во время этой диеты необходимо сократить потребление углеводов. При этом, ваш организм потеряет большое количество застоявшейся воды, что значительно уменьшит вес тела. Но, это буквально шоковая терапия для организма, поэтому применять ее можно только в экстренном случае, и не чаще, чем один раз в год.
 
Безуглеводный рацион может нанести вред здоровью вашего организма. Депрессии, упадок сил, постоянная сонливость – вот основные спутники такой диеты. А в худшем случае, вы можете приобрести более серьезные болезни, которые станут хроническими.
И избавиться от них будет очень сложно. А для экономии сил и энергии, ваш организм вообще может впасть в летаргический сон. Во избежание этого следует не исключать из рациона рис и овсянку.
 
Следующий способ – фитнес. Для похудения, конечно же, одной диеты крайне мало. Обязательно нужно при этом заниматься своей грацией и пластикой. Иначе, ваша кожа обвиснет, а жировые отложения неравномерно будут уходить с тела. Для придания своей фигуре стройности и красоты,  физические нагрузки, обязательное и неукоснительное условие, во врем диетического питания.
 
Каждый день уделяйте физкультуре по полчаса утром и вечером. Интенсивность и активность – вот что должно проявляться во время занятий физкультурой. Вечерние пробежки и занятия в тренажерном зале – тоже отличный способ фитнес – тренировок. По двадцать минут на тренажерах, для укрепления разных групп мышц, а в общей сложности, час занятий – это придаст вам не только хорошую форму, но и значительно повысит настроение, и риск депрессии уменьшится до минимума.
 
Не забываем о белках, основном строительном материале наших мышц. Чтобы не потерять мышечную массу вместе с лишним жиром, необходимо  употреблять белки. Их суточная норма должны составлять полтора грамма на один (каждый) килограмм веса вашего тела. Заменить белковые продукты с большим содержанием жира можно протеином или же растительными белками. И, отварная или приготовленная в пароварке нежирная рыба должна стать обязательным блюдом один, максимум два раза в неделю.
 
Вода!
Вода – это основная составляющая часть всего организма человека. Без воды – смерть. Чем больше вы будете принимать внутрь себя воды, тем быстрее и активнее будет работа ваших почек, тем большее количество гормонов будут вырабатывать ваши надпочечники. Соответственно этому, быстрее и активнее будет происходить стимуляция сжигания жиров в организме. Так что главным вашим помощником в борьбе с лишними килограммами будет вода, вода и еще раз вода.
 
А еще, поскольку вместе сжиганием жиров, в организме будут вырабатываться токсины, то именно вода будет выводить их из вас. Норма выпитой воды в сутки должна составлять не менее двух с половиной литров во время диетического рациона. И помните, вода должна быть чистой, без газа, идеально подходит для этого минеральная вода.
 
Применение математических знаний в борьбе с лишним весом – это еще один достаточно эффективный способ. Главное в нем – подсчет калорийности всех употребляемых за день продуктов питания. Безусловно, на то, чтобы все просчитать, потребуется определенное время. Но, поверьте, это стоит того. Для начала найдите и распечатайте для себя таблицу калорийности всех продуктов. Повесьте ее на кухне перед глазами.
 
И постоянно подсчитывайте энергетическую ценность своего дневного рациона питания. Есть такой метод зигзага.  Это один из самых эффективных и безопасных для здоровья методов быстрого похудения. Если учесть, что суточная норма килокалорий состоит из 1800 – 1900 , то вы можете установить для себя следующий режим питания: три дня употребляйте не более полутора тысяч килокалорий, а четвертый день поднимите эту цифру до нормы – 1900. Затем снова, три дня по 1500 килокалорий, и день – 1900.
 
Если вам очень тяжело три дня выдержать такой режим и ваш организм впадает в сонливое состояние. Делайте зигзаг на третий день, то есть, сократите количество дней по полторы тысячи килокалорий с трех до двух. Не забывайте прислушиваться к своему организму во время стрессового похудения, ведь нельзя довести себя до болезни.
 
Вот семь основных способов или секретов, которые помогут вам сбросить быстро и качественно несколько лишних килограмм перед важным жизненным событием или отпуском. 
 

С уважением к Вам!

Григорьев Андрей Алексеевич 

 
 

 
Создайте свой поток - ВЫСОКОГО И СТАБИЛЬНОГО ДОХОДА!
Выберите интересующую Вас информацию. Необходимо кликнуть на раздел:
Григорьев Андрей Алексеевич
Работа в интернете на дому, новые предложения. Работа дома
 
 
Лучшие предложения по открытию высокодоходного бизнеса - Видео уроки и обучающие курсы
 
 
Видео уроки и обучающие курсы по работе на рынке Forex и на Фондовом рынке
 
 
Доверительное управление на валютном рынке FOREX

Срочно нужны деньги? Возьмите кредит или займ онлайн за 5 минут. от 1.000 рублей до 30.000.000 рублей

 
 

 

 

  Реальные результаты большого зароботка в интернете                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

 

 
 

Видео уроки и обучающие курсы от профессионалов:

От первого свидания до штампа в ПАСПОРТЕ
Получите предельно простой способ:
Как БЫСТРО довести своего мужчину до ЗАГСА!
  Как черпать энергию из колодца наслаждений

Как черпать энергию из колодца наслаждений. И Ваши отношения станут яркими!

  Как жить с мужчиной душа в душу
 
Как жить с мужчиной душа в душу. И сделайте Ваши отношения ИДЕАЛЬНЫМИ!
От первого свидания до штампа в ПАСПОРТЕ   Как черпать энергию из колодца наслаждений   Как жить с мужчиной душа в душу

Большие скидки и промокоды на Max Mara, скидки промокоды на Baldinini, скидки промокоды на Versace, скидки промокоды на DKNY, скидки промокоды на Gianfranco Ferre, скидки промокоды на Loriblu, скидки промокоды на BGN. И на многое другое

Элль Татьяна

 

Элль Татьяна

Элль Татьяна - Окончила Лингвистический Университет в России, МВА (Мастер делового администрирования) на Тайване. Прошла сертификацию по коучиингу у Джо Витале, является инструктором по йоге, а в качестве хобби занимается целительством. Энергетический лайф-коуч.

Инструктор йоги и создатель нового стиля "Психосоматическая йога". Специалист по работе с биополем человека и его духовными помощниками. Специалист по глубинной психологии. Обширный опыт консультационной практики, тренерской деятельности. Автор книг, автор тренинговых программ для женщин, а также тренингов личностного роста

1. Денежное влечение - книга >

2. Я-магнит для денег  > 

3. Гормоны в жизни женщины > 

4. Медитация "Встреча с душой" >

 
 

Анна Арсеньева

Анна Арсеньева

Анна Арсеньева - основатель Академии и создатель уникальной методики обучения индивидуальному стилю. 

Первая Академия Моды и Стиля не заставит вас слушать скучные лекции и выкладывать за это существенные суммы.

Здесь вам не станут диктовать, что вам подходит, как на консультациях у стилистов, а потом оставят вас с купленным набором вещей до следующей консультации.

Более того, вам не нужно даже никуда будет ходить, ездить за знаниями, обучение в Академии проходит онлайн, поэтому доступно из любой точки мира.

1. Бесплатный курс "5 стильных уроков" (его прошли уже более 55 000 учениц) >

Срочно нужны деньги? Возьмите кредит или займ онлайн за 5 минут. от 1.000 рублей до 30.000.000 рублей

Марк Русборн

 

Марк Русборн 

 

«Астрологическая мастерская Марка Русборна» в Москве предлагает очное и онлайн обучение хорарной астрологии, индивидуальный коучинг, мини-тренинги.

Вы пробовали "вывести" парня на откровенный разговор? Это трудно, не так ли? Мужчины не особо охотно раскрывают чувства.. 

А теперь представьте, что есть способ "просканировать" мужчину насквозь. 

Без откровенной беседы, без походов к психологу. Быстро и точно. С помощью звезд!

1. Курс на тему отношений (женская аудитория) >

Сергей Ли

 

Сергей Ли

Серей Ли - Профессиональный инструктор по боевым и оздоровительным практикам, врач-терапевт и специалист по рефлексотерапии. Кроме этого, профессионально занимается разработкой обучающих программ в различных направлениях, как оздоровительных, так и в сфере личностного роста.

Описание: Перезагрузочный комплекс, являющийся основой курса, восстанавливает правильную структуру позвоночника, исправляя его искривления, что на практике дает искоренение причин возникновения остеохондроза позвоночника (за исключением генетических факторов) и, как следствие, его последствий. Полное решение проблем со спиной. Простой и легкий, так как не требует никаких физических усилий, комплекс, который идеально подходит в качестве утренней разминки. Занимает всего десять минут.

1. "Психомагическое Таро Сила Первостихий" >
 
 
 
 
 
Денис Терентьев

Денис Терентьев 

Известный в рунете сыроед с четырехлетним стажем - Денис Терентьев.

Он же Сибирский Сыроед.

Сибиряк из Томска.

Если Вас интересует тема сыроедения и абсолютного здоровья для себя и своей семьи, Вы хотели бы навсегда забыть про таблетки, больницы и врачей. 

Но в голове много различной, часто противоречивой информации по этой теме и Вы еще не являетесь Счастливым Сыроедом, тогда этот курс для Вас!

 

1. Как стать сыроедом и не допускать опасных ошибок  >

Сергей Ратнер

Сергей Ратнер 

"Школа Биоэнергетики"

Центр духовного развития  был создан известным экстрасенсом Григорием Ратнером в 1996 году. В основе подхода к решению проблем, который он разработал, а усовершенствовал и успешно применяет его сын, Сергей Ратнер, лежит понимание того, что корень всех проблем, возникающих в жизни - в несоответствии того, к чему стремится душа (подсознание) с тем, чем человек реально занимается и что диктует ему разум.

Когда мы ищем альтернативу? - Когда все другие пути испробованы и не привели к успеху или завели в тупик, или не туда, куда хотелось. Когда подступает отчаяние, но ты еще не готов сдаться...

1. 5 медитаций и Школа Биоэнергетики >

2. Секреты отношений Детей и Родителей >

3. 10 секретов здоровой жизни >

4. Секреты Энергетической Защиты >

Татьяна Дудина
 
Татьяна Дудина  
 

Татьяна Дудина - Более 10 лет работает инструктором йоги.

Последние 4 года практикует квалифицированную йога-терапию и помогает сотням людей эффективно справиться с серьезными заболеваниями. 

Ведущая дисциплины «Йогатерапия. Здоровый позвоночник» на телеканале «ЖИВИ!». Обладательница множества дипломов по йоге, йогатерапии и аюрведе.

Увлеченный преподаватель, считающий йогу источником счастья.

1. Видео-курс "Йога-терапия для начинающих" >

Константин Довлатов

 

Константин Довлатов

• Физик и психолог по образованию

• Кандидат психологических наук

• Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической лиги

• Практикующий психолог, коуч

• Инструктор Кундалини йоги

• Тренер по ПЭАТ и всем остальным технологиям Славинского

• Тренер по Духовному выбору • Тренер РПТ

Проблемы со Здоровьем? Есть решения! Товары для здоровья, а также авторские программы - Здоровье!

Алекс Мэй

Алекс Мэй

Международный эксперт сексолог, создатель трансформационных программ для женщин и мужчин Alex May.

Автор книг «Секс-практический опыт для мужчин», «Секс-практический опыт для женщин» и «11 видов женского оргазма», которые помогли найти себя и свое счастье тысячам мужчин и женщин.

Один из пионеров наиболее прогрессивного и эффективного на сегодняшний день направления «hands-on» в коучинге.

Практические знания, которые Алекс передает во время выступления и в своих видео-уроках, помогли тысячам людей вывести их отношения и интимную жизнь на новый уровень. Проводит тренинги по всему миру, в том числе и Нью-Йорке, Монреале, Амстердаме и Москве.

Ирина Удилова

Ирина Удилова 

Ирина Удилова — эксперт по семейным отношениям.Тренер и владелец тренинговой компании «Центр Взаимоотношений г. Екатеринбурга».

Автор книг «Секреты счастливых отношений», «Близкие отношения», «30 уроков современным родителям».

Жизненные ценности. За последние 19 лет Ирина участвовала в 113 тренингах. Училась у Билла Ридлера, Дэвида Трауба, Киничи Ишимару, Штефана Хаузнера, Берта Хеллингера и других мастеров.

Провела 362 программы по созданию близких отношений в Екатеринбурге и других городах России. Больше 4000 выпускников тренингов за 13 лет!

Евгений Попов

Евгений Попов

Я уже 9 лет занимаюсь бизнесом, который на 100% связан с Интернетом.

Главная моя специализация — это все технические вопросы построения информационного бизнеса в сети Интернет. Сюда входит создание сайтов, форумов, блогов, запись аудио и видео, электронные книги, организация приёма оплаты на сайте и многое другое.

Также владею рядом нишшевых проектов, таких как «Фото-монстр», «Хостинг-ниндзя», «Фотошоп-мастер» и другие. Общая посещаемость моих проектов достигает 100 000 человек в сутки.

Выступаю на конференциях, провожу свои семинары в Москве.

Жизненные ценности. Я могу не напрягаясь за полчаса объяснить «ООП», за четыре с половиной «C», и за три часа Assembler, написать на CSS операционную систему.

Я Учился Создавать Профессиональные PHP Сайты 5 Долгих Лет, А Вы Можете Познать Эту Науку Всего За 22 Часа И 33 Минуты…»
Секреты Создания Профессиональных PHP Сайтов С Использованием Базы Данных MySQL, О Которых Вам Нигде Не Расскажут В Более Доступной Форме Чем Здесь. 110 Видеоуроков О Том, КАК Делать, А Не ЧТО Делать.

«Я Знаю, Что Вам Срочно Нужен Сайт, Но Вы Не Хотите Тратить Недели На Изучение Языков Программирования. Дайте Мне 12 Часов и 46 Минут, И Я Научу Вас Делать Сайты С Помощью Joomla!»

Татьяна Корянова

Татьяна Корянова
"Аукционы по Банкротству"
 
Как зарабатывать на аукционах по банкротству и покупать автомобили, квартиры и коммерческую недвижимость, до 99% ниже рыночной стоимости,  - тебе понадобится всего 4 недели, и ты станешь профессионалом в сфере торгов!
 
Татьяна Корянова учит этому уже больше года – результат просто поражает! 2500 учеников, больше 1000 историй успеха.
 
Сотни ее учеников уже вышли на новый уровень жизни и обеспечили себе прекрасное будущее, а своим семьям гарантировали благополучие на годы вперед! И все это стало доступно им всего за 4 недели обучения обучения у Татьяны Коряновой!
Ты не можешь выделить столько времени, чтобы обучаться? Время – как деньги, его всегда не хватает! 

Продажа Автомобилей Chevrolet NIVA и LADA по низким ценамАндрей Парабеллум                  Александр Белановский

Андрей Парабеллум и Александр Белановский
 
 Видео уроки и обучающие курсы от авторов:

Выгодные предложения от официальных партнеров:

 

Спортивные товары Смартфоны и планшеты Косметика и парфюм Автомобильные и мотоциклетные товары

Бытовая техника Детские товары Мебель и товары для дома Фотоаппараты

Аптеки и лекарства Доставка цветов Доставка продуктов Авиабилеты и отели

Главный каталог "Интернет-магазины" Промокоды с автоматическим обновлением! 400 интернет-магазинов Большой выбор товаров по очень низким ценам Экспресс кредиты. Получите деньги онлайн за 5 минут

Онлайн игры. Играть бесплатно. Выбрать игру

Правильное похудение в домашних условиях
Здоровье. Авторские программы
Вам понравилась эта статья? Поделитесь ею с друзьями:

 
 

Григорьев Андрей Алексеевич

Вернуться на главную страницу Политика конфиденциальности Цены на новые автомобили LADA. Обновленный прайс
Я в социальных сетях: Я в Одноклассниках Я в Контакте Я в Facebook Я в Ggoogle Я в Mail ru Я в Twitter