Новые Автомобили по низкой цене (смотреть)

        

на главную > что почитать > инфо каталог > витрина > кредиты и займы > промокоды > для здоровья

                                                                                                     

Диеты Жизненные темы Приворот, Заговоры, Магия Фэн-Шуй

        

                                                                                                    

  Белковая диета Аткинса!   > узнать подробнее <
Стремление современного человечества приобщиться к здоровому образу жизни и привести в порядок своё тело, которое пострадало от сидячего образа жизни, недостатка физических нагрузок и неправильного, нездорового питания, привело к появлению большого количества способов похудения, среди которых особой популярностью пользуются диеты.
 
 
Число диет растёт с каждым днём, и становится всё сложнее выбрать для себя наиболее подходящую, ту, которая будет не только эффективной, но и безопасной. Одной из таких новомодных диет является белковая диета Аткинса.
 
Она появилась сравнительно недавно, но уже успела завоевать признание не только среди обычного населения, но и среди звёзд мирового кинематографа. Именно поэтому данную диету ещё называют Голливудской диетой.
 
Если вы решили испробовать её на себе и лично убедиться в её эффективности, рекомендуем вам предварительно ознакомиться с меню диеты, а также с её положительными и отрицательными сторонами, которые присутствуют в любой диете.
 
Суть диеты Аткинса
 
Исходя из названия диеты, можно предположить, что она предусматривает употребление большого количества белка. Это действительно так, но введение в рацион белковых продуктов является не единственной особенностью диеты Аткинса.
 
Создатель данной диеты, Роберт Аткинс, утверждает, что избавиться от лишнего веса поможет сокращение попадаемых в организм углеводов и увеличение белков. Всё дело в том, что именно из углеводов, которые не были потрачены на выработку энергии, образуются жировые отложения и избыточный вес, от которых потом так сложно избавиться.
 
Если же строить свой рацион по принципу белкового питания, подобных неприятностей можно с лёгкостью избежать. В меню диеты Аткинса присутствуют не только белковые, но и углеводные продукты, однако, их количество несоизмеримо мало.
 
La Redoute, интернет-магазин французской моды, ла редут интернет магазин, модная одежда. женская одежда, французская, из франции, модная одежда, платья, обувь, футболки
 
Испытывающий недостаток энергии организм, пытается найти другой, альтернативный её источник. Сначала в ход идут скрытые запасы углеводов, которые были припасены на крайний случай.
 
Вместе с ними из организма выводится лишняя жидкость, что способствует скорейшему восстановлению формы и приданию телу более грациозного силуэта. После того, как запасы углевода истощатся, наступает очередь белка, который находится в мышцах. Избежать уменьшения мышечной массы помогает регулярная поставка белка, который содержится в продуктах, употребляемых в процессе белковой диеты.
 
Таким образом, мышцы остаются в прежней форме, а последней стадией выработки энергии для организма является расщепление жиров.
 
Благодаря данной диете, вы сможете сохранить силу и рельефность мышц и в то же время избавиться от лишнего веса в кротчайшие сроки, но для этого необходимо строго придерживаться всех рекомендаций диеты Аткинса, которая состоит из двух основных этапов.
 
Этапы диеты: Первый этап
 
Продолжительность первой фазы диеты Аткинса составляет 14 дней. В этот период следует свести к минимуму употребление углеводной пищи, оставив всего 20 граммов углеводов в суточном рационе.
 
Этого мало для накопления жиров, но достаточно для поддержания работы внутренних органов. В результате отсутствия такого богатого источника энергии, как глюкоза, которая вырабатывается при поглощении углеводов, организм начнёт искать новый источник, которым окажутся жировые клетки, накапливаемые в течение длительного времени и хранящиеся именно для подобных случаев.
 
Во время первой фазы порции нужно уменьшить в несколько раз, разделив их на части, а количество приёмов пищи увеличить до 5-6 раз в день. Запомните, что во время диеты вы не должны испытывать чувство голода, поэтому время между приёмами пищи не должно составлять более 4-5 часов.
 
четыре лапы зоомагазин, зоотовары, товары для питомцев
 
В этот период необходимо отказаться от мучных и хлебобулочных изделий, а также от овощей и других продуктов, в составе которых содержится крахмал. К запрещённым продуктам относятся семечки и орехи, продукты, содержащие кофеин и газированные напитки.
 
Второй этап
 
В этот период количество употребляемых в течение дня углеводов увеличивается на 5 граммов каждую последующую неделю. Следите в это время за своим весом.
 
Если в процессе очередного увеличения дозы углеводов он перестал уменьшаться или начал расти, то необходимо повременить с углеводами и вернуться к предыдущей цифре, дождавшись стабилизации веса.
 
Таким образом, вы сможете определить своё, индивидуальное критическое количество углеводов, которое будет оптимальным для вашего организма. Продолжительность второго этапа диеты будет зависеть от того, на сколько увеличится потребление углеводов.
 
Чтобы постоянно удерживать полученный результат, придерживайтесь соответствующего рациона, не превышая оптимальное значение углеводов в нём.
 
Меню диеты
 
Чтобы получить желаемые результаты и добиться стройной, изящной фигуры, необходимо соблюдать некоторые рекомендации в еде. Существует ряд продуктов, которые следует полностью исключить из своего меню в период диеты.
 
К ним относятся продукты, содержащие крахмал, сахар, фрукты, богатые сахарозой, мучные изделия, сладости, орехи, большая часть ягод, компоты и морсы, маргарин, жирные блюда, зерновые продукты и алкоголь.
 
Есть и продукты, количество которых рекомендуется уменьшить, но при этом не обязательно полностью выводить из рациона. Это такие овощи, как тыква, сладкий перец, свекла, кукуруза и горох.
 
ЛитРес - Игра престолов  Джордж Мартин
 
В данный список входят также молочные и кисломолочные продукты, в том числе и йогурт без добавления сахара. Из фруктов разрешено изредка употреблять киви, абрикосы, персики, авокадо, мандарины, лимоны и сливы. Также можно есть орехи, изюм и добавлять различные специи и соусы в блюда.
 
Продукты, рекомендованные к употреблению во время диеты Аткинса, это мясо и любые блюда из него. Это может быть как мясо птицы, так и говядина, свинина или баранина.
 
Особую ценность представляют печень, сердце и мозги. Рыба и морепродукты также представляют собой особо ценный источник белка, поэтому их можно употреблять в любом виде и в неограниченном количестве.
 
Источником белка являются яйца, творог и некоторые овощи, такие как грибы, стручковая фасоль, белокочанная капуста, помидоры и баклажаны.
 
Плюсы и минусы диеты
 
Каждая диета, независимо от того, насколько она эффективная и безопасная, имеет свои плюсы и минусы, и диета Аткинса не является исключением. Она обладает как преимуществами, так и недостатками, о которых необходимо знать, приступая к началу диеты. Вот наиболее важные сведения о диете, которые помогут вам решить, подходит она вам или нет.
 
Плюсы
 
Наиболее важным плюсом, который привлекает всех желающих избавиться от лишнего веса, считается сравнительно быстрый результат и отсутствие строгих ограничений в рационе. Придерживаясь диеты Аткинса, вы не будете испытывать чувство голода, вам придётся лишь отказаться от некоторых продуктов, мешающих похудеть и задействовать жировые отложения.
 
YVES ROCHER, yves-rocher, ив роше, интернет-магазин косметики, гели, кремы, масла для душа, парфюмерия, декоративная косметика, средства для макияжа лица, растительная косметика, французская
 
Кроме того, полученные в ходе диеты результаты, останутся с вами надолго, и вам не придётся беспокоиться о своём весе на протяжении длительного времени, если, конечно, вы не станете регулярно переедать и питаться нездоровой пищей.
 
Минусы
 
К минусам диеты Аткинса можно отнести отсутствие в рационе необходимых витаминов, которых вы себя лишаете, отказываясь от тех или иных продуктов. Если их запасы не восполнять при помощи специальных витаминных комплексов, результатом могут стать ухудшение состояния волос, кожи и ногтей.
 
Помимо этого, в процессе белковой диеты повышается свёртываемость крови, что может стать причиной образования тромбов, увеличивается нагрузка на почки, так как организм теряет много жидкости, и расходуется большое количество кальция, что негативно сказывается на состоянии костей.
 
Красота губ – визитная карточка женского милого лица!
 
Простое шелушение и неровность их может существенно подпортить репутацию, а сильная сухость вызывает дискомфорт и заставляет переживать о собственной внешности.
 
Траектория, сноуборды,вейкборды, лонгборды, вейксерфы, горные лыжи, спортивные товары, экипировка для сноуборда, Интернет-магазин «Траектория»
 
 
С уважением к Вам, Григорьев Андрей Алексеевич 

Григорьев Андрей Алексеевич

 
 

 






















































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































zp

 

ticketland, билеты на концерт, ticketland билеты, на мюзикл, на мероприятие, бронирование билетов, спектакли, концерты, клубы, заказ билетов в театры, театральная афиша

 

перфекто, сантехника, интернет-магазин сантехники Perfekto, мебель для ванных комнат

 

spim ru, магазин товаров для спальни, spim, ортопедические матрасы, купить матрас недорого, в интернет-магазине, матрасы от производителя, спим ру

 

Bobber, боббер, товары для детей, детский интернет-магазин, игрушки для детей, детские товары, интернет-магазин детских игрушек

 

La Redoute, интернет-магазин французской моды, ла редут интернет магазин, модная одежда. женская одежда, французская, из франции, модная одежда, платья, обувь, футболки

 

puma, пума, кроссовки, кеды, обувь, распродажа кроссовок пума, puma скидки, интернет-магазин puma, спортивные костюмы, одежда, Ferrari

 

Streetball, мячи, одежда, обувь, аксессуары для баскетбола, стритбол, баскетбольный интернет-магазин

 

Loccitane, увлажняющий крем для рук, иммортель, осметическая фирма, косметика, локситан, продажа косметики и парфюмерии, товары для ухода за кожей лица и тела, средства для волос, продукция для мужчин

 

Кладовая Здоровья, детская ортопедическая обувь, стельки, корректоры стопы, медтехника, приборы для здоровья, красоты, ортопедические корсеты, kladzdor

 

BonPrix, распродажа женской одежды, женская одежда, футболки, платья, блузки, женская обувь, распродажа женской обуви, интернет-магазин, bonprix ru, бонприкс

 

Дочки & Сыночки, Дочки и сыночки, сеть детских супермаркетов, детские товары, товары для детей, детская одежда, игрушки, детская обувь, DochkiSinochki, интернет-магазин

 

SKAZKA

 

wildberries ( Вайлдберриз ) - Женская летняя одежда, шорты, топы, футболки, купальники, сарафаны

 

corsocomo, Интернет магазин обуви и аксессуаров CORSOCOMO, красивая обувь, обувь новые коллекции, брендовая обувь, корсо комо

 

allsoft, алсофт. лицензионный софт, программы. антивирус,  Microsoft Window, Kaspersky Internet Security,  Kerish Doctor,  Microsoft Office, CorelDRAW, ABBYY FineReader, Dr.Web Security Space,  3ds Max

 
 
 

O'STIN, ostin, остин, интернет-магазин одежды ostin, женская одежда по низким ценам, мужская одежда по низким ценам, ostin, распродажа одежды, одежда ostin, мужская одежда ostin
 
 
ticketland, билеты на концерт, ticketland билеты, на мюзикл, на мероприятие, бронирование билетов, спектакли, концерты, клубы, заказ билетов в театры, театральная афиша
 
 
Shopozz, товары из зарубежных магазинов, шопинг за рубежом, доставка товаров с ebay, amazon, taobao, сервис покупок за рубежом, шопоз
buyusa, доставка товаров из США, товары с интернет-аукциона eBay, покупка авто, Каталог интернет магазинов мира, Amazon по-русски, eBay по-русски
 
 
ticketland, билеты на концерт, ticketland билеты, на мюзикл, на мероприятие, бронирование билетов, спектакли, концерты, клубы, заказ билетов в театры, театральная афиша
 
 
AllTime, alltime, продажа часов и аксессуаров, ювелирные изделия, наручные часы всех известных брендов, продажа, интернет-магазин, олтайм

Вам понравилась данная информация? Поделитесь ею с друзьями

 

Архив предыдущих выпусков 

 

 
Выгодные предложения от официальных партнеров:
КупиКупон, еда в москве, купоны на скидку, акции,  КупиКупон скидки на туры и путешествия в москве, авто, фитнес, развлечения
 
 
Ralf Ringer, обувь Ralf Ringer, ральф рингер, обувь, распродажа обуви Ralf Ringer, скидки на обувь ральф рингер, женская обувь, мужская обувь
 
 
AMF международная сеть доставки цветов, АМФ, Заказать цветы с доставкой, цветы, доставка цветов amf
 
Младенец, детские товары, интернет-магазин младенец, товары для малышей, Детский транспорт, детская одежда, подгузники
wildberries ( Вайлдберриз ) - скидки, распродажа, промокоды
 
 
wildberries ( Вайлдберриз ) - Женская обувь, кеды, кроссовки, туфли, балетки, шлепанцы
 
 
wildberries ( Вайлдберриз ) - Женская одежда, платья, сарафаны, юбки, кофты
aliexpress детские товары, купить игрушки в алиэкспресс, детская одежда в алиэкспресс, распродажа aliexpress
 
 
aliexpress, алиэкспресс распродажа, скидки в алиэкспресс
 
 
aliexpress одежда для женщин, платья, блузки, рубашки, футболки, майки, комбинезоны, купальники, алиэкспресс распродажа
KupiVip - Женская одежда, женские куртки, женские плащи, распродажа брендовой одежды
 
 
KupiVip - Модная одежда, кожаные куртки, женские джинсы, брендовая женская одежда
 
 
KupiVip - Стильная одежда, вечерние платья, брендовые платья, платья от кутюрье
KupiVip - Летняя модная женская одежда, летние платья, брендовые сарафаны, красивые платья
 
 
KupiVip - Аксессуары, женские сумки, мужские сумки, клатчи, брендовые сумки, распродажа брендовых сумок
 
 
KupiVip - Брендовая обувь, женская обувь, мужская обувь, брендовые туфли, распродажа брендовой обуви
Lamoda ( Ламода ) - Обувь, босоножки, туфли, распродажа обуви ламода
 
 
Lamoda ( Ламода ) - Одежда, платья, сарафаны, юбки, распродажа одежды ламода
 
 
Lamoda ( Ламода ) - Обувь, кроссовки, кеды, сандали, распродажа кроссовок, распродажа кед
Lamoda ( Ламода ) - Мужская одежда, рубашки, костюмы, кофты, распродажа мужской одежды ламода
 
 
Lamoda ( Ламода ) - Аксессуары, спортивные сумки, клатчи, сумки, рюкзаки, распродажа сумок ламода
 
 
Lamoda ( Ламода ) - Спортивная одежда, спортивные костюмы, спортивные футболки, спортивная обувь. Распродажа ламода
mamsy ( мамси ) - Распродажа детских велосипедов, детские товары, для детей, стильная детская одежда, распродажа детских товаров
 
 
myToys - Игрушки LEGO, Baby Born, Sylvanian Families купить онлайн, купить детские игрушки, купить детскую одежду
 
 
LEGO -  Лего детские игрушки, детские конструкторы лего, конструкторы для мальчиков и девочек
mamsy ( мамси ) - Качественные товары для детей, товары для детей, товары для малышей, товары для мам, брендовые детские товары
 
 
myToys - Детские игрушки, детские товары по низким ценам, интернет-магазин детских товаров, распродажа детских товаров
 
 
LEGO - конструкторы Лего, уникальные игрушки, игрушки ЛЕГО, игры LEGO, LEGO THE ANGRY BIRDS
Летуаль ( Л'Этуаль ) - Косметика и парфюмерия, letu ru  интернет-магазин косметики
 
 
Clinique - Увлажняющая косметика, увлажняющие косметические средства
 
 
иль де ботэ - Косметика и парфюмерия. Скидки, распродажа косметики в иль де ботэ, скидки на парфюмерию
Летуаль ( Л'Этуаль ) - Косметика и парфюмерия, летуаль бесплатная доставка по Москве
 
 
Clinique - Каталог продукции косметики Clinique. Официальный интернет-магазин косметики Clinique
 
 
иль де ботэ - Официальный интернет-магазин. Скидки на косметику, распродажа парфюмерии, скидки в иль де ботэ
OBI - строительный гипермаркет, все для ремонта, товары для ремонта квартиры, строительные товары в obi, распродажа в оби
 
 
ОГО, Онлайн-гипермаркет ОГО, компьютерная техника, портативная техника, фото, офис, бытовая техника, авто ремонт, дача, детские товары, распродажа в ого
 
 
003, Интернет-магазин 003 ru, гипермаркет 003. бытовая техника, электроника, товары для дома, компьютеры, ноутбуки, смартфоны в 003. распродажа 003
media markt интернет магазин, компьютерная техника, портативная техника, фото, бытовая техника, автотехника, телевизоры, холодильники, стиральные машины, посудомойки, распродажа в медиа маркт, скидки в media markt
 
 
media markt интернет магазин, смартфоны, телефоны, планшеты, Apple iPhone, айфон, самсунг, распродажа в медиа маркт, скидки в media markt
 
 
media markt интернет магазин, распродажа в медиа маркт, скидки в media markt
твое, интернет-магазин одежды, женская одежда по низким ценам, мужская одежда по низким ценам, tvoe, распродажа одежды, одежда твое
 
 
твое, интернет-магазин одежды, женская одежда по низким ценам, мужская одежда по низким ценам, tvoe, распродажа одежды, одежда твое
 
 
твое, интернет-магазин одежды, женская одежда по низким ценам, мужская одежда по низким ценам, tvoe, распродажа одежды, одежда твое
puma, пума, кроссовки, кеды, обувь, распродажа кроссовок пума, puma скидки, интернет-магазин puma, спортивные костюмы, одежда, Ferrari
 
 
concept club интернет магазин, concept club, концепт клуб, брендовая одежда, распродажа модной одежды, женская одежда. молодежная одежда, скидки на брендовую одежду
 
 
Newbalance, new balance, нев баланс, обувь, кроссовки, одежда, для мужчин, для женщин, для детей, интернет магазин, официальный сайт, куртки, толстовки, футболки, распродажа newbalance
gearbest com, gearbest гироскутер, смартафоны, смарт часы, умные часы, квадрокоптеры купить, игрушки, геарбест, gearbest интернет магазин, официальный сайт, гаджеты, видеорегистраторы, автосигнализации, распродажа одежды
 
 
gearbest com, электронные сигареты, gearbest гироскутер, смартафоны, смарт часы, умные часы, квадрокоптеры купить, игрушки, геарбест, gearbest интернет магазин, официальный сайт, гаджеты, видеорегистраторы, автосигнализации, распродажа одежды
 
 
gearbest com, электронные сигареты, gearbest гироскутер, смартафоны, смарт часы, умные часы, квадрокоптеры купить, игрушки, геарбест, gearbest интернет магазин, официальный сайт, гаджеты, видеорегистраторы, автосигнализации, распродажа одежды
banggood com интернет магазин, телефоны, планшеты, роботы, квадрокоптер, iPad, apple, электроника, красота, здоровье, одежда, обувь, украшения, квадрокоптеры купить, квадрокоптеры, banggood
 
 
banggood com интернет магазин, телефоны, планшеты, роботы, квадрокоптер, iPad, apple, электроника, красота, здоровье, одежда, обувь, украшения, квадрокоптеры купить, квадрокоптеры, banggood
 
 
banggood com интернет магазин, телефоны, планшеты, роботы, квадрокоптер, iPad, apple, электроника, красота, здоровье, одежда, обувь, украшения, квадрокоптеры купить, квадрокоптеры, banggood
Техносила, tehnosila, популярные смартфоны, купить смартфон, в техносиле, скидки в техносиле, распродажа смартфонов, бытовая техника и электроника, интернет магазин техносила
 
 
Техносила, tehnosila, товары для детей, купить игрушки, в техносиле, скидки в техносиле, распродажа детских товаров, детские игрушки, для детей, бытовая техника и электроника, интернет магазин техносила
 
 
Техносила, tehnosila, велосипеды, купить велосипед, в техносиле, скидки в техносиле, распродажа популярных велосипедов, горные велосипеды, велосипеды для детей, бытовая техника и электроника, интернет магазин техносила, велосипеды, популярные
М.видео - Смартфоны
 
 
М.видео - Гироскутеры
 
 
М.видео - Распродажа компьютеров
Связной ( svyaznoy ) - Умные часы, Apple Watch, Sony SmartWatch, Moto 360 умные часы, Belsis TECs смарт часы, bizzarro часы
 
 
Связной ( svyaznoy ) - Планшеты, iPad. айпад, Apple iPad mini, Apple iPad Air 2, Apple iPad Pro
 
 
Связной ( svyaznoy ) - Айфоны, iPhone 6, iPhone, купить айфон, Apple iPhone, Apple iPhone 6s
Мистер Дом ( Mr.Dom ) - Товары для дома, скидки, акции, распродажа посуды, распродажа текстиля, большие скидки на товары для дома
 
 
Westwing - Красивые вещи для дома, Онлайн-продажа дизайнерской мебели
 
 
Столплит - Мебель по низкой цене, купить мебель со скидкой, распродажа мебели для дома
Юлмарт ( ulmart ) - Смартфоны, планшеты, бытовая техника, распродажа в юлмарт
 
 
Юлмарт ( ulmart ) - Лучшие цены в юлмарте, распродажа в юлмарт
 
 
Юлмарт ( ulmart ) - Фотоаппараты, ноутбуки, компьютеры, распродажа смартфонов
ozon - гипермаркет, книги, одежда, антиквариат, бытовая техника, детские товары, обувь, косметика, парфюмерия, распродажа озон, ozon скидки
 
 
ozon - Модная женская одежда, мужская одежда, спортивные товары, товары для дома, бытовая техника, детские товары, обувь, косметика, парфюмерия, распродажа озон, ozon скидки
 
 
ozon travel ( озон тревел ) - авиабилеты, дешевые билеты, жд билеты, путевки, дешевые авиабилеты, билеты распродажа, билеты на озон
котофото, KotoFoto, акции в интернет-магазине котофото, выгодные покупки, эхолоты, антирадары, видеорегистраторы, автомобильные, навигаторы, смартфоны
 
 
котофото, KotoFoto, акции в интернет-магазине котофото, выгодные покупки, смартфоны, ноутбуки, вентиляторы, бытовая техника, распродажа в котофото, климатические системы
 
 
котофото, KotoFoto, акции в интернет-магазине котофото, выгодные покупки в котофото, стабилизаторы напряжения, товары для дачи, товары для дома, теле видео аудио техника, распродажа в котофото
котофото, KotoFoto, акции в интернет-магазине котофото, выгодные покупки в котофото, надувные бассейны, бассейны детские, каркасные бассейны, спортивные товары, товары для спорта, товары для детей, распродажа в котофото
 
 
котофото, KotoFoto, акции в интернет-магазине котофото, выгодные покупки, эхолоты, антирадары, видеорегистраторы, автомобильные, навигаторы, смартфоны
 
 
котофото, KotoFoto, акции в интернет-магазине котофото, выгодные покупки в котофото, батуты, надувные батуты для детей, надувные бассейны, товары для спорта, товары для детей, распродажа в котофото
 

Специальный раздел! 18+Правильное похудение. Авторский методНовые автомобили с большой скидкойИгры онлайн. Стрелялки, ходилки, леталки и другие

Огромный выбор интернет магазиновПравильный фитнес. УрокиНовинки интернет бизнесаОбучающие материалы

Промокоды, купоны, распродажаБыстрый подбор любого кредитаВыгодные инвестицииВитрина товаров. Одежда и обувь со скидкой, для всей семьи

 
 

Григорьев Андрей Алексеевич

Вернуться на главную страницу Политика конфиденциальности Цены на новые автомобили LADA. Обновленный прайс
Я в социальных сетях: Я в Одноклассниках Я в Контакте Я в Facebook Я в Ggoogle Я в Mail ru Я в Twitter