Храп - Как избавиться

Храп – отзвук ночных кошмаров, который нередко превращает в муку жизнь и сон как наш, так и наших близких.  Не у каждого сон тих и безмятежен. Громкость храпа  и его замысловатость давно предмет шуток и анекдотов, но в жизни по сути все печальнее и прозаичнее.

Мы время от времени можем сами пробудиться от собственного томного дыхания, что все-таки можно гласить о близких, которые тотчас лишены сна в протяжении всей ночи. .

Храп или ронхопатия появляется из-за процесса, когда вдыхаемый воздух провоцирует вибрацию мягеньких тканей верхних дыхательных путей.

Это явление характерно человеку и взрослому и ребенку. Непременно, в большинстве случаев мучаются люди зрелого возраста, потому что с возрастом мускулы дыхательных путей теряют тонус и упругость.

Около 40% парней,  20% женщин  и около 12% малышей мучаются храпом. И уже подтверждено, что 10% разводов происходит конкретно из-за храпа 1-го из супругов.

Храп – предпосылки, как избавиться?

Как досадно бы это не звучало, храп  небезобидное явление, и вред наносит не только лишь окружающим. Люди,  страдающие храпом, почаще, чем другие  имеют завышенное артериальное  давление, заболевания сердца, сердечную аритмию и инсульты. 

Храп выступает типичным маркером перечисленных заболеваний.

По словам профессионалов, существует четыре главных предпосылки храпа: искривление носовой перегородки,  увеличенные миндалины, удлинённый небный язычок и  аденоиды.

Искривление носовой перегородки может быть следствием травмы, либо, как и  удлиненный небный язычок, анатомической особенностью человека.

Аденоиды – образование лимфоидной ткани (не путать с миндалинами небными!).

Избыточный вес нередко приводит и к избыткам жировой ткани в области задней стены глотки, и как последствие – сужение  дыхательных путей. Нередко храп появляется  либо усиливается во время беременности.

Никотин  раздражает и воспаляет слизистую горла, вызывает отечность, что приводит к сужению стен глотки и трахеи. Алкоголь   расслабляет  мускулы тела, и мускулы дыхательных путей не исключение. Поэтому «приняв на грудь» человек будет храпеть еще громче трезвого человека.

Нередко неизменный ритм храпа перебегает в длинноватые паузы полной тишины (от секунд до минут). В это время человек вообщем перестает  дышать,  наступают так именуемые апноицкие паузы. Причина в том, что воздух не может свободно проходить в легкие из-за закупорки в дыхательных путях. Легкие при таком  дыхании всю ночь испытывают кислородное голодание. Днем человек ощущает себя разбитым и не отдохнувшим, в течение денька его истязают мигрени, усугубляются и другие трудности: усугубляется память, возникают нарушения в  эректильной функции.

Апноэ требует  неотклонимого исцеления.

К огорчению, от храпа мучаются не только лишь взрослые, да и малыши. Храп может свидетельствовать о процессе разрастания носоглоточных  миндалин. Конкретно аденоиды самая частая причина храпа детей. Толчком к их росту числятся перенесенные инфекции (грипп, корь, дифтерия, скарлатина) либо они являются наследными патологией. Почаще обнаруживаются аденоиды у малышей от 3 до 6 лет, и, обычно, после 7 лет они имеют тенденцию к естественному уменьшению и регрессии (это можно отнести к некординально увеличенным аденоидам). Аденоиды не безвредны: во-1-х,  это неизменный очаг инфекции в организме, во-2-х, нередко приводят к отитам, понижению слуха, бронхитам, трахеитам и фарингитам.

Если кроха нередко храпит во сне, не затягивайте с визитом к ЛОРу.

Исцеление храпа.

Поначалу нужно узнать и убрать причину его возникновения. Сначала, нужно вести здоровый стиль жизни, биться с излишним весом, не есть на ночь, отрешиться от алкоголя и курения. Как не умопомрачительно, но почти всегда этих советов довольно, чтоб совладать с неувязкой либо существенно понизить интенсивность её проявления.

Направьте внимание на то, как вы спите. Низкая подушка нередко причина храпа – язык может западать во время сна и перекрывать дыхательные пути. Попытайтесь поднять изголовье кровати см на 10 выше ног. Но ни при каких обстоятельствах не меняйте подушку на высшую и пышную, храп только усилится. Сбалансированный вариант воспользоваться подушкой-валиком, охватывающей шейку.

Если вы честно пользовались всеми вышесказанными советами, но храп продолжает мучать вас, без визита к медику не обойтись. Специалист  подберёт идеальный вариант для исцеления, исходя конкретно из вашей трудности.

Современная медицина предлагает разные пути решения трудности: СИПАП-терапия,  криопластика нёба, лазерная пластика.

 





 
 
 
 
 
 
 
crocs.jpg (240×400)
crocs.jpg (240×400)
 
crocs.jpg (240×400)
crocs.jpg (240×400)
 
crocs.jpg (240×400)
crocs.jpg (240×400)
 
crocs.jpg (240×400)
crocs.jpg (240×400)