МАСТЕР КЛАСС Красота за пять дней - программа из трех шагов

ШАГ 3. Свет красоты. 

Свет красоты – это всего один прием. Но какой!

Он серьезно добавляет сил.
Он заметно повышает настроение.
Он насыщает ярким цветом радужку глаз.
На него отлично отзывается кожа: разглаживается и наливается
цветом свежести.
И благодаря ему каждый день становится настоящим праздником.


Прием 6. Световое дыхание.

Очень все просто.
И быстро.
На световое дыхание вам
понадобится 3 минуты в день.


Прикладывая указательные пальцы попеременно то к правой, то к левой
ноздре (тем самым попеременно перекрывая в них доступ воздуха), действуйте 
следующим образом.

сделайте вдох через левую ноздрю, а выдох через правую,
затем сделайте вдох через правую ноздрю, а выдох через левую,
потом сделайте вдох левой ноздрей, а выдохните правой.)

Понятен подход? Первый вдох – выравнивающий, а потом дышите
циклами: выдох – и этой же ноздрей вдох, другой ноздрей выдох, и через
нее же вдох. И так далее.

Всего нужно сделать 9 кругов (чтобы не сбиться, считайте вдохи, которые вы
делаете правой ноздрей. Когда насчитаете 9 вдохов, это будет значить, что
сделан полный цикл)
Потом так:
сделайте глубокий вдох носом
Стремитесь при этом, чтобы надулся живот (то есть не в грудь вдох, а в
живот)
И резко, одним толчком, выдохните через рот
И так 3 раза: 3 глубоких вдоха носом и 3 резких выдоха через рот.


Почему такое дыхание называется световым?
Потому что при таком дыхании мощно заряжаются 2 энергетических 
входа биосистемы:

Сердечная чакра (расположена в центре груди)
И главный энергетический центр биосистемы – Хара (расположен
внизу живота)


В результате светового дыхания эти входы наполняются ярким светом.
И как раз это обстоятельство отчетливо проявляется в том, что

прибывают силы
сияют глаза
и настроение каждый день отличное

Поэтому все, за что берешься, получается.
И зеркало радует с каждым днем все больше.

А теперь посмотрите на ваше Расписание Красоты на оставшиеся
3 дня:

День 3-5
Расписание красоты

Время дня Действие Примечание
Утро Пластический массаж лица Перед утренними процедурами
Световое дыхание Сразу после массажа
Специальный душ  
Вечер Маска красоты В любое вечернее время
Прием воды красоты За 2 часа перед сном
Специальный душ Не позднее, чем за 1 час перед сном

Практикуйте это расписание - и внимательно наблюдайте за своим состоянием и внешним видом.

Такое стоит внимательно наблюдать.

Ведь это отличный повод порадоваться собственной красоте





 
 
 
 
 
 
 
crocs.jpg (240×400)
crocs.jpg (240×400)
 
crocs.jpg (240×400)
crocs.jpg (240×400)
 
crocs.jpg (240×400)
crocs.jpg (240×400)
 
crocs.jpg (240×400)
crocs.jpg (240×400)