Раздел "Полезное для Жизни"

        

на главную > что почитать > инфо каталог > витрина > кредиты и займы > промокоды > для здоровья

                                                                                                     

        

                                                                                                    

Раздел 400 интернет-магазинов, скидки до 80 % /кликните/ Раздел промокоды 1 /кликните/ Раздел хит товары /кликните/ Раздел кредиты и займы /кликните/ 

"Омоложение, правильное похудение, диеты. Будьте Здоровыми и Красивыми"

OnetWoslim быстрый способ похудеть   Найт Эффект капсулы домашнее похудение   Mangosteen сироп похудение   Малиновый кетон диета для похудения
Fitness Fresh спрей для похудения   Найт Эффект капсулы для ночного похудения   Mangosteen сироп для похудения   Малиновый кетон для похудения

Комбидресс для корекции фигуры   Липоксин - способ похудеть на 5 кг, 2 нед.    Neo Forma питание для похудения   Appetex капли для похудения
Комбидресс для корекции фигуры   Diet Honey мёд для похудения   Neo Forma питание для похудения   Appetex капли для похудения

SlimWax крем-воск от ростяжек   Psori Herbal мазь от псориаза   EASY STEP крем от грибка стопы   Gemofort крем-воск от геморроя
SlimWax крем-воск от ростяжек   Psori Herbal мазь от псориаза   EASY STEP крем от грибка стопы   Gemofort крем-воск от геморроя
"Жизненные темы" - семейные отношения, ревность, разлука, любовь, воспитание детей!

 
"Здоров" крем-воск от мастопатии   "Здоров" крем-воск лечение псориаза   "Здоров" крем-воск лесение варикоза   "Здоров" крем-воск от простатита
Здоров крем-воск от мастопатии   Здоров крем-воск от псориаза   Здоров крем-воск от варикоза   Здоров крем-воск от простатита

Вариус гель избавление от варикоза   Psori Stop средство от псориаза   PsoriControl средство от псориаза   Muscles Relief спрей для рельефа мышц
Вариус гель избавление от варикоза   Psori Stop средство от псориаза   PsoriControl средство от псориаза   Muscles Relief спрей для рельефа мышц

Черная маска-пленка от прыщей и черных точек   Lucerin омолаживающий комплекс   Miracle Glow маска для лица отбеливающая   Гиалурон комплекс для лица
Черная маска-пленка от прыщей и черных точек   Lucerin омолаживающий комплекс   Miracle Glow маска для лица отбеливающая   Гиалурон комплекс для лица
Проблемы со Здоровьем? Есть решения, авторские методы и программы - Здоровье!
Нано-ботокс разгладит мимические морщины   "Здоров" крем-воск лечение геморроя   "Здоров" крем-воск для суставов   "Здоров" крем-воск от морщин
Нано-ботокс разгладит мимические морщины   Здоров крем-воск от геморроя   Здоров крем-воск для суставов   Здоров крем-воск от морщин

Отвар Матрёны уникальное средство   Сбитень народный Освященный   Orihiro капли для суставов   Термопластырь от менструальной боли
Отвар Матрёны уникальное средство   Сбитень народный Освященный   Orihiro капли для суставов   Термопластырь от менструальной боли

Shevelux спрей для роста бороды   Brazilian BUM спрей для увеличения ягодиц   Titan Gel крем для пенбилдинга   Урологические пластыри от простатита
Shevelux зеро Жизни крем уход за кожей лица   Brazilian BUM спрей для увеличения ягодиц   Titan Gel крем для пенбилдинга   Урологические пластыри от простатита
Bactefree капли от паразитов   Platinus Lashes для роста ресниц и бровей   Табамекс средство от курения   Средство для мышечной массы
Bactefree капли от паразитов   Platinus Lashes для роста ресниц и бровей   Табамекс средство от курения   Средство для мышечной массы

Озеро Жизни крем уход за кожей лица   Экстракт Прополиса на шунгитовой воде   AZUMI Средство восстановления волос   Гель - омоложение с шаперонами
Маски Озеро жизни Антивозрастной комплекс масок по уходу за кожей лица на основе грязи Сакского озера. Оставайтесь молодой вместе с силой крымской природы   Экстракт прополиса водный на шунгитовой воде Экстракт прополиса - Крайне полезный продукт для вашего организма, обладает противовоспалительными и противомикробными   Средство для восстановления волос AZUMI Azumi помогает решить проблему выпадения волос, Энергетик для Ваших волос, сигнальная молекула, представляющая пептид из молока, корректирует   Гель для омоложения - VOM Shaperon Антивозрастной гель-крем ВОМ с шаперонами разработан с учетом естественных биологических ритмов организма. Он создан для комплексного ухода

Крем от пяточной шпоры Адамов Корень   Артропант крем, лечение артрита и артроза   Пурпурный чай Чанг-Шу Жиросжигатель   Пластырь Черный нефрит ортопедический
Крем FitoHeel от пяточной шпоры Адамов корень, акулий жир, окопник и корень лопуха - Способствуют устранению воспалительного процесса, препятствует отложению солей кальция   Крем для борьбы с артритом и артрозом - Артропант Артропант - изготовлен из уникальных пантов марала, крем для борьбы с артритом и артрозом, Артропант, влияет непосредственно на причину заболевания   Пурпурный чай Чанг-Шу Жиросжигатель Чанг-Шу - это уникальное растение, выращенное в горах Непала и Тибета. Является эффективным средством для похудения   Пластырь Черный нефрит Китайские ортопедические пластыри Черный нефрит - уникальное средство для избавления от заболеваний позвоночника и суставов, в пластырях

Монастырский сбор Остехондроз   Монастырский сбор Простатит   Монастырский сбор Гипертония   Монастырский сбор Очистка Печени
 Монастырский сбор от Остехондроза   Монастырский сбор от Простатита   Монастырский сбор от Гипертонии   Монастырский сбор Очистка Печени
Монастырский сбор - Болезни Сердца   Монастырский сбор от Диабета   Монастырский сбор от Желудка и Кишечника   Черный нефрит "Брслат Бяньши"

Массажер, лечение простаты   Для восстановления и усиленея потенции   Пластыри, снижение веса Soso Slimming Plaster   Пластырь от варикоза    38 Fule Vasculitis
Массажер для лечения простаты   Для восстановления и усиленея потенции   Пластыри для похудения "Soso Slimming Plaster"   Пластырь от варикоза «38 Fule Vasculitis»

Пластырь от гипертонии Hypertension Patch   Пластырь от геморроя Anti Hemorrhoids   Гель для суставов Дедушкин Секрет   Монастырский сбор от Псориаза
Пластырь от гипертонии Hypertension Patch   Пластырь от геморроя Anti Hemorrhoids   Гель для суставов "Дедушкин Секрет"   Монастырский сбор от Псориаза

Монастырский сбор от Курения   Антипаразитарный монастырский сбор   Монастырский сбор Антиклимаксный   Монастырский сбор Антиаллергенный
Монастырский сбор от Курения   Антипаразитарный монастырский сбор   Монастырский сбор Антиклимаксный   Монастырский сбор Антиаллергенный
Большие скидки и промокоды на Max Mara, скидки промокоды на Baldinini, скидки промокоды на Versace, скидки промокоды на DKNY, скидки промокоды на Gianfranco Ferre, скидки промокоды на Loriblu, скидки промокоды на BGN. И на многое другое
Ортопедический пластырь Zb Pain Relief   Китайский пластырь от сахарного диабета   Семена Суданского сорго (суданка)   Монастырский сбор от Алко зависимости
Ортопедический пластырь Zb Pain Relief   Китайский пластырь от сахарного диабета   Семена Суданского сорго (суданка)   Монастырский сбор от Алко зависимости

Пластырь от мастопатии Huaxin Breast Plaster   Биомагниты от курения Zerosmoke   Мазь от псориаза - Король кожи   Во имя жизни - Базылхан Дюсупов
Пластырь от мастопатии Huaxin Breast Plaster   Биомагниты от курения Zerosmoke   Мазь от псориаза - Король кожи   Во имя жизни - Базылхан Дюсупов

Лечение позвоночника - Сеансы Колесниковой   Лечение щитовидки - Сеансы Колесниковой   Нервная система - Сеансы Колесниковой   Программа похудения «Идеальная фигура»
Лечение позвоночника - Сеансы Колесниковой   Лечение щитовидки - Сеансы Колесниковой   Нервная система - Сеансы Колесниковой   Программа похудения «Идеальная фигура»

Для снижение веса кольца «Slimfit»   Метод Григорьева А. А.  «Похудеем все»   Домашнее снижение веса Коррекция фигуры   Домашнее снижение веса CD диск Экстра курс
 Для похудения - кольца «Slimfit»   Метод Григорьева А. А.  «Похудеем все»   Для похудения - «Коррекция фигуры»  

Похудеть с браслетом - Power Balans   Худеем дома, быстро -Ягоды Годжи   Стройная талия за 30 дней Система SliMir   Жидкий Каштан сжигатель жира
Для похудения - «Power Balans»   Для похудения - «Ягоды Годжи»   Для похудения - «Система SliMir»   Для похудения - «Жидкий Каштан»

Похудеете за 4 недели - Luxury Bracelet   Вкусный сжигатель жира - Diet Gum жвачка   Пейте кофе и худейте - Зелёный кофе   Erogan для усиления потенции
Для похудения - «Luxury Magnetdiet Bracelet»   Для похудения - «Diet Gum - жвачка»   Для похудения - «Зелёный кофе»   Erogan для усиления потенции

Крем Hondrocream от травм и болей в суставах   Похудейте вкусно - «Chocolate Slim»   Исправление формы носа - РиноКоррект   АлкоБарьер – средство от алкоголизма
Крем Hondrocream от травм и болей в суставах   Для похудения - «Chocolate Slim»   Исправление формы носа - РиноКоррект   АлкоБарьер – средство от алкоголизма

Forte Love - женский возбудитель   Напиток от давления Гипертофорт   Омолаживающая крем-маска Collamask   Маска молодости - омолаживающая маска
Forte Love - женский возбудитель   Напиток от давления Гипертофорт   Омолаживающая крем-маска Collamask   Маска молодости - омолаживающая маска

Пленка-сауна осиная талия  Shape up belt   Ганодерма - грибы рейши худейте правильно   Foolex - крем для стоп от трещин и натоптышей   Средство для эпиляции Hair Remover Velvet 
Пленка-сауна для талии Shape up belt   Ганодерма для похудения   Foolex - крем для стоп от трещин и натоптышей   Средство для эпиляции Hair Remover Velvet

Капли для потенции El Macho   Крем для увеличения Angel Lips   Средство для роста ресниц Maxi Lash   Корректор осанки Chest Belt
 Капли для потенции El Macho   Крем для увеличения Angel Lips   Средство для роста ресниц Maxi Lash   Корректор осанки Chest Belt

Cпрей от храпа MySleepGood   Спрей против курения - Nicoin   Спрей для волос Hair MegaSpray   Крем от варикоза Варикобустер
Cпрей от храпа MySleepGood   Спрей против курения - Nicoin   Спрей для волос Hair MegaSpray   Крем от варикоза Варикобустер


 "ЗДОРОВЬЕ" - АВТОРСКИЕ ПРОГРАММЫ (ссылка)

"Домашнее похудение"

Одна лишь мысль о лишнем весе приводит в ужас практически каждую из представительниц прекрасной половины человечества. Каждая женщина хочет иметь стройную фигуру, привлекательные формы и идеальное тело, но, к сожалению, природа наделила таким набором качеств лишь немногих из них.

Всем остальным приходится прикладывать массу усилий, чтобы добиться желаемых результатов и сохранить их на долгое время. Как правило, набрать лишние килограммы гораздо проще, чем избавиться от них, для этого нужно потратить немало сил и времени.

Зачастую, задумываться о похудении женщины начинают в тот момент, когда вещи из их гардероба перестают быть впору и не сходятся на талии. В этот момент начинаются поиски ближайшего спортзала и самой эффективной диеты.

А что делать тем, кто не имеет возможности посещать спортивные клубы и баловать себя заморскими деликатесами, входящими в меню большинства новомодных диет. Не стоит расстраиваться, ведь быстро похудеть и вернуть себе прежнюю форму можно и в домашних условиях, выполняя ряд простых, но весьма эффективных рекомендаций.

Особенности домашнего похудения

Первое, на что необходимо обратить внимание, это на продолжительность периода похудения. Домашние тренировки и те меры, которые вы будете предпринимать для избавления от избыточного веса, не выходя из дома, существенно отличаются от того, что предлагают тренера в спортзалах и диетологи в медицинских центрах.

Сразу стоит сказать, что ваш вес будет нормализоваться достаточно медленно и постепенно, но зато весьма стабильно. Не надейтесь в первый же месяц похудеть на 20 килограммов, максимум, что вы сможете потерять, это 5 лишних килограммов и несколько сантиметров в талии. Именно такой режим похудения и такая интенсивность снижения веса считаются максимально безопасными для здоровья.

Если же какие-то препараты или приспособления обещают вам фантастическое перевоплощение из дамы с пышными формами в женщину модельной внешности за одну неделю, то это, скорее всего, обман, либо же похудение обернётся для вас массой хронических заболеваний и нарушений работы внутренних органов.

В домашнем похудении, как собственно и в любом другом, важное значение имеет постоянство. Если вы будете придерживаться рекомендаций, которые помогут вам справиться с избыточным весом, всего несколько недель, а после этого вновь вернётесь к привычному образу жизни, ставшему причиной образования лишних килограммов и сантиметров, то все ваши усилия будут потрачены зря, так как вес вскоре вернётся, и, возможно, даже с лихвой.

Решив изменить своё тело в лучшую сторону, вам придётся внести изменения и в свой образ жизни, избавившись от вредных привычек, негативно сказывающихся на вашей внешности и здоровье.

Уменьшить потребление калорий

Часто ли вы задумываетесь, сколько именно калорий вы потребляете в течение всего дня. Как правило, их подсчётом мы занимаемся, лишь садясь на очередную диету, которая предполагает строгие ограничения в еде и в калориях соответственно. Но даже, если ранее вы никогда не следили за калорийностью своей пищи, то сейчас будет самое время начать это делать.

Первое правило, которое нужно запомнить раз и навсегда, это то, что количество потребляемых вами в течение дня калорий ни в коем случае не должно превышать количество затрачиваемых калорий. Таким образом, если вы ведёте сидячий и малоподвижный образ жизни, то и количество калорий должно быть меньше, чем у активных, либо же занимающихся физическим трудом людей.

Ведите строгий учёт, не забывая вносить в список употребляемой вам пищи даже самые мелкие перекусы в виде яблока или конфеты. Только так вы сможете получить в конце дня точную цифру. Если вы заметили, что в какой-то день съели лишнего, увеличьте физическую нагрузку, предусмотренную на этот период, отказавшись от поездок на лифте или пройдясь пешком несколько остановок от работы до дома.

Изменение рациона

Начнём с самого страшного ограничения, которое чаще всего становится причиной прекращения диет, это отказ от сладкого. Как известно, практически все, любимые многими женщинами сладости, относятся к числу продуктов с очень высокой калорийностью. Именно поэтому, если вы хотите похудеть в самые кротчайшие сроки, то вам придётся забыть о сладостях и кондитерских изделиях.

Всё дело в том, что они являются источниками быстрых углеводов, которые моментально перерабатываются организмом, не задерживаясь в нём и откладываясь в виде лишних килограммов и сантиметров на самых заметных участках женского тела. Помимо сладостей, рекомендуется сократить и потребление сахара, количество которого следует свести к минимуму или полностью исключить из рациона.

Теперь перейдём к жирам, которые тоже присутствуют в нашем рационе в больших количествах. Желающие похудеть, не понаслышке знают о том, что жиры и стройная фигура – это две несовместимые вещи.

Однако, не стоит полностью отказываться от любых жиров. Они должны присутствовать в рационе, но в весьма ограниченном количестве, так как жиры играют весьма важную роль в процессе жизнедеятельности организма и в обменных процессах. Они могут стать отличным источником энергии, который будет использоваться при уменьшении количества потребляемых в сутки калорий.

Режим питания

Просто вести подсчёт калорий и питаться полезной и здоровой пищей мало для получения желаемых результатов и похудения в домашних условиях. Для того, чтобы лишние килограммы начали исчезать, нужно придерживаться определённого режима питания, который поможет рационально использовать все, попадающие в организм питательные вещества и перерабатывать их в энергию, а не превращать в жировые отложения.

Начнём с самого начала, а именно с завтрака, который является важной и неотъемлемой частью дневного рациона. От того, насколько правильным и плотным будет ваш завтрак, зависит дальнейшее протекание всего остального дня. Включайте в него продукты, обеспечивающие организм энергией на длительный период времени. Это поможет вам избежать лишних перекусов, которые не приносят никакой пользы, а лишь провоцируют набор веса.

Что касается обеда, то в этот период рекомендуется пополнять запасы белка в организме, употребляя рыбу или мясо, приготовленные на пару, а также овощи, являющиеся источником витаминов и ускоряющие процесс переваривания пищи.

 

 

Ужин должен быть не позднее, чем за несколько часов до отхода ко сну. Связано это с тем, что все, даже самые полезные продукты, попадающие в организм после этого времени, не перевариваются полностью и откладываются в виде лишнего веса, так пугающего многих женщин.

Физическая активность

Ни одна, даже самая сбалансированная программа похудения не окажется эффективной, если она не будет сопровождаться регулярными физическими нагрузками. Нередко именно недостаток физической активности становится причиной образования лишнего веса. Чтобы этого не допустить, обязательно занимайтесь спортом.

Выделите для тренировок определённое время, и занимайтесь по составленной заранее программе, найти которую можно в интернете либо же в специализированных книгах, где подробно описан порядок и особенности выполнения упражнений.

Старайтесь заниматься в одно и то же время не менее трёх раз в неделю. Помимо тренировок, как можно чаще ходите пешком, ведите активный образ жизни, и ваше тело вскоре станет обретать желаемую форму, радуя вас положительными изменениями.

 

 

С уважением к Вам!

Григорьев Андрей Алексеевич 

 
 

  

Мультимедийный обучающий курс «Тюнинг-гуру. Как сделать тюнинг своими руками»Компьютерный гений. Коллекция курсов, записанная на одном на одном диске. Каждый отдельный урок посвящен определенной теме.Продление полового акта. Совокупность информационных видео уроков, в которых постепенно раскрываются все секреты продления полового акта.Забеременеть Естественным путем. Единственная на сегодняшний день система, обладающая невероятной эффективностью. В ней описаны 5 шагов, гарантирующих практически 100%-ную беременность в ближайшие месяцы.Мультимедийный обучающий курс английского языка «Polyglot»Мультимедийный обучающий курс «Как подготовить идеальную свадьбу»

Алан Чумак. Лечебный видео сеанс от известного целителя, направленный на восстановление правильного функционирования человеческого организма.Трансдермальные пластыри. Лечебные вещества пластыря, попадая в кровь, устраняют все имеющиеся нарушения, прочищают сосуды, активизируют лимфо- и кровотоки, укрепляют ткани.Александр Драгункин. Интересный процесс обучения, построенный на поиске аналогий между английским и русским языками и несколько простых правил, которые ввел Драгункин.Избавиться от прыщей. В видеокурс входит 10 уроков, которые помогут справиться с прыщами на лице и которые можно смотреть в удобное время. Вся информация будет дана в максимально понятной форме.Карандаш для отбеливания Luxury White Pro — это одна из самых современных технологий нацеленная на восстановление естественного цвета зубов в домашних условиях. Мультимедийный обучающий курс «Гений компьютерщик»

Гадание на картах таро. Пошаговый видеокурс от первого знакомства с картами до овладения всеми основными раскладками, при изучении которых покупатель сможет овладеть секретами предсказывания будущего.Я профессиональный игрок. Курс с помощью определенных аудиовизуальных эффектов осуществляет психологическую и эмоциональную подготовку игрока для успешной игры.Мультимедийный обучающий курс «Ремонт в ванной своими руками»Мультимедийный обучающий курс «78 интернет профессий»Мультимедийный обучающий курс «Хатха-йога для начинающих»Мультимедийный обучающий курс «YouTube-прорыв 3.0»

Летающая бабочка «MAGIC FLYER» – это специальный вкладыш в поздравительную открытку. Гипертонии нет. Авторская методика, в которой собраны 23 видео урока, рассказывающих о том, что нужно делать, чтобы помочь своему организму справиться с гипертонией.Наращивание ресниц. Теперь многие женщины получили возможность делать наращивание ресниц самостоятельно, в домашних условиях. И вместо очередного разочарования получать восхитительный результат!Клипса «Антихрап»: спокойный и здоровый сон для вас и ваших близких!Мультимедийный обучающий курс «Секреты и техники плетения косичек»Мультимедийный обучающий Экспресс-курс «Здоровый позвоночник за 2 недели»

Программа вторая молодость. Программа, основанная на технологии гипносуггестивного внушения (гипноза). В этой программе использованы передовые открытия в области воздействия на подсознание человека.Программа успешный трейдер. Программа с помощью определенных аудиовизуальных эффектов осуществляет воздействие на подсознание человека и дает ему определенные установки, в частности, на выработку навыков, необходимых для успешной торговли на валютном рынке.Комплекс упражнений, в которых автор учит постоять за себя любыми доступными способами. Кроме того после изучения этого курса у человека появляется уверенность в себе во время боя.Гипносуггестивная программа «Сознание Воина». Методика с помощью определенных аудио и видеоэффектов воздействует на подсознание человека и дает ему определенные установки. В частности, на устранение страхов, развитие мужских качеств, уверенности в себе, дополнительную выработку тестостерона (мужского полового гормона).Гипносуггестивная программа «Сознание Альфа». Программа с помощью специальных аудио и видеоэффектов воздействует на подсознание человека и дает ему определенные установки, в частности, на борьбу с фобиями, стеснительностью и страхами перед противоположным полом.Профессиональный маникюр. Содержит в себе доступные для человеческого понимания видео уроки, которые помогают овладеть техниками мастерства по маникюру в домашних условиях за две недели.

 

Григорьев Андрей Алексеевич

Вернуться на главную страницу Политика конфиденциальности Цены на новые автомобили LADA. Обновленный прайс
Я в социальных сетях: Я в Одноклассниках Я в Контакте Я в Facebook Я в Ggoogle Я в Mail ru Я в Twitter      Интернет-магазины      Заработок в интернете. Работа в интернете. Работа      Информация сайта