Новые Автомобили по низкой цене (смотреть)

        

на главную > что почитать > инфо каталог > витрина > кредиты и займы > промокоды > для здоровья

                                                                                                     

        

                                                                                                    

 
Летние диеты!
Лето – лучшая пора для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Сама природа благоприятствует тому, чтобы мы меньше ели неправильной пищи, налегая на правильную: овощи и фрукты. А теплая погода, жара способствуют увеличению употребления жидкости – еще одного столпа правильного питания.
Даже если на прибегать летом к диетам, а просто чутко следовать призывам организма есть легкую пищу и пить больше жидкости, за лето можно, не напрягаясь, сбросить несколько килограммов. И в качестве бонуса – почувствовать себя лучше, реально оздоровиться.
 
Похудение происходит за счет снижения калорийности рациона – свежие овощи и фрукты менее калорийны, чем продукты, которые составляют основу рациона зимой. Кроме того, свежие сезонные овощи и фрукты содержат много клетчатки, которая не позволяет пище задерживаться в кишечнике, а быстро выводится из организма.
 
Овощи и фрукты при минимальной калорийности имеют большой объем, отлично насыщают и дают нагрузку органам пищеварения, которые не позволяют испытывать чувство голода. Оздоровление организма происходит благодаря высокому содержанию витаминов и минералов в свежих овощах и фруктах.
 
Кроме того, витаминизация организма делает нас мало восприимчивыми к стрессу, а значит, нет потребности заедать свои проблемы. А если все-таки происходит возврат к нездоровым привычкам заедать стресс, то такими антистрессовыми продуктами становятся овощи и фрукты – низкокалорийные, полезные, вкусные.
Однако если и этого мало, то можно прибегнуть к диетам, в основе которых лежит употребление свежих летних продуктов – сезонных овощей и фруктов. Несложно подобрать для себя подходящий вариант летней диеты. Можно заменить один прием пищи (как правило, ужин) свежими овощами. Или заменить все гарниры во время всех приемов пищи свежими овощами или фруктами. Даже такой подход позволит за сезон без ущерба для здоровья и незаметно сбросить несколько килограммов.
 
Достоинства летних диет
 
Летние диеты, безусловно, можно назвать самыми здоровыми. Они базируются на полезных, свежих продуктах. Летние диеты, как правило, не содержат ограничений по времени, есть можно в любое время, вечером и даже на ночь.
Они высокоэффективны – за неделю-другую летней диеты можно сбросить около пяти килограммов. И, если не набрасываться потом на высококалорийные продукты, эффект от диеты может быть стойким.
Риск сорваться во время такой диеты минимален – ведь летние диеты проходят в соответствии с природными циклами (помним, что летом мы и без диет едим больше овощей и фруктов). Нет стресса для организма, нет ощущения упадка сил, ведь свежие овощи и фрукты обеспечивают почти все потребности организма в витаминах и минералах.
 
Недостатки летних диет
 
Летние диеты подходят не всем. Свежие фрукты и овощи содержат кислоты, которые оказывают раздражающее воздействие на систему пищеварения. Здоровые желудок и кишечник спокойно отреагируют на смену рациона. Чувствительная пищеварительная система может дать сбой, спровоцировать газообразование, вздутие, понос.
Летние диеты запрещены при гастритах с повышенной кислотностью желудка, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки.
Летние диеты не подходят тем, кто имеет пищевые аллергии на какие-то овощи и фрукты. Клубника, малина, помидоры – мощные аллергены, которые могут спровоцировать определенные проблемы.
Следует помнить о том, что некоторые производители для высокой урожайности обильно сдабривают свою продукцию химикалиями. Увеличение таких овощей и фруктов в рационе может, в лучшем случае, вызвать аллергию, в худшем – отравление.
 
Арбузная диета
 
Самая популярная диета для конца лета, когда арбузы набирают максимальную спелость и обладают ярким вкусом. Желтая пресса не раз писала, что на арбузной диете избавляется от лишнего веса Николай Басков. Эта диета отлично подходит для любителей сладкого, которые обычно находятся в состоянии стресса во время диеты из-за невозможности порадовать себя сладким. Арбузы содержат почти все необходимые организму минералы, витамины группы В, аскорбиновую кислоту.
Есть несколько схем арбузной диеты. Двухнедельная арбузная диета предполагает в течение первой недели употребление в пищу только арбузов. В день можно съедать около 2-2,5 кг арбузов. Начиная с пятого дня, в рацион можно постепенно вводить другие продукты. Сначала обезжиренный творог в один прием пищи, на следующий день в один прием пищи можно съесть кашу. Так постепенно добавляются в рацион ржаной хлеб грубого помола, рыба, овощи.
За две недели можно избавиться около 8 кг лишнего веса. Но арбузная диета не удобна тем, что арбуз – сильнейший диуретик, кроме того, обладающий слабительным эффектом. Во время арбузной диеты следует резко ограничить содержание соли в организме, минеральной воды, так как соль способствует задержке жидкости в организме.
 
Салатная диета
 
Менее радикальным вариантом двухнедельной летней диеты является салатная диета, содержащая, помимо салатов, кисломолочные продукты. Эта диета не так сильно воздействует на органы пищеварения и выделительной системы, поэтому можно придерживаться, не боясь отходить от туалета надолго.
В течение первой недели на завтрак готовится фруктовый салат, заправленный нежирным йогуртом. Обед и ужин – любой овощной салат, заправленным либо небольшим количеством растительного масла, либо нежирным йогуртом. В течение дня нужно выпить около литра обезжиренного кефира.
Во время второй недели в один из приемов пищи нужно съедать обезжиренный белковый продукт весом не более 200 граммов. Это может быть отварная или запеченная куриная грудка, рыба или обезжиренный творог.
В течение всего времени за полчаса до завтрака следует выпивать стакан воды с добавлением лимонного сока, соблюдать питьевой режим и не злоупотреблять энергетиками, такими как крепкий чай или кофе.
 
Фруктовая диета
 
Фруктовые диеты, как, впрочем, и овощные, могут быть как монодиетами, когда в течение длительного времени (но в целях безопасности не более двух недель) рацион составляют только фрукты. Так, в течение одного дня можно съедать один вид фруктов. Например, в один день – только яблоки, на второй – груши, на третий – сливы. Смешанные диеты позволяют не только смешивать разные фрукты в течение одного дня, но и добавлять в рацион нежирные белковые продукты и крупы, включая хлеб. Монодиеты высокоэффективны, однако чреваты возвратом веса.
Двухнедельная смешанная диета построена по тому же принципу, что и салатная. В течение первой недели можно есть любые фрукты в любом сочетании в любое время и выпивать в день 1 литр нежирного кефира. Начиная со второй недели, в рацион вводятся нежирные белковые продукты: творог, куриная грудка, рыба.
 
Летняя суповая диета
 
Основу суповой диеты составляет суп из капусты, которая является продуктом с так называемой «отрицательной» калорийностью: организм на его переваривание тратит больше энергии, чем с ним получает. Готовится суп из разных видов капусты с добавлением овощей и зелени по вкусу (кроме картофеля и моркови).
Суп можно заправлять кефиром вместо сметаны.
Помимо супа можно есть любые свежие овощи и фрукты в любом количестве. За неделю можно сбросить до 5 кг.
 
 

 

С уважением к Вам!

Григорьев Андрей Алексеевич 

 
 

Видео уроки и обучающие курсы от профессионалов:

От первого свидания до штампа в ПАСПОРТЕ
Получите предельно простой способ:
Как БЫСТРО довести своего мужчину до ЗАГСА!
  Как черпать энергию из колодца наслаждений

Как черпать энергию из колодца наслаждений. И Ваши отношения станут яркими!

  Как жить с мужчиной душа в душу
 
Как жить с мужчиной душа в душу. И сделайте Ваши отношения ИДЕАЛЬНЫМИ!
От первого свидания до штампа в ПАСПОРТЕ   Как черпать энергию из колодца наслаждений   Как жить с мужчиной душа в душу

Большие скидки и промокоды на Max Mara, скидки промокоды на Baldinini, скидки промокоды на Versace, скидки промокоды на DKNY, скидки промокоды на Gianfranco Ferre, скидки промокоды на Loriblu, скидки промокоды на BGN. И на многое другое

Элль Татьяна

 

Элль Татьяна

Элль Татьяна - Окончила Лингвистический Университет в России, МВА (Мастер делового администрирования) на Тайване. Прошла сертификацию по коучиингу у Джо Витале, является инструктором по йоге, а в качестве хобби занимается целительством. Энергетический лайф-коуч.

Инструктор йоги и создатель нового стиля "Психосоматическая йога". Специалист по работе с биополем человека и его духовными помощниками. Специалист по глубинной психологии. Обширный опыт консультационной практики, тренерской деятельности. Автор книг, автор тренинговых программ для женщин, а также тренингов личностного роста

1. Денежное влечение - книга >

2. Я-магнит для денег  > 

3. Гормоны в жизни женщины > 

4. Медитация "Встреча с душой" >

 
 

Анна Арсеньева

Анна Арсеньева

Анна Арсеньева - основатель Академии и создатель уникальной методики обучения индивидуальному стилю. 

Первая Академия Моды и Стиля не заставит вас слушать скучные лекции и выкладывать за это существенные суммы.

Здесь вам не станут диктовать, что вам подходит, как на консультациях у стилистов, а потом оставят вас с купленным набором вещей до следующей консультации.

Более того, вам не нужно даже никуда будет ходить, ездить за знаниями, обучение в Академии проходит онлайн, поэтому доступно из любой точки мира.

1. Бесплатный курс "5 стильных уроков" (его прошли уже более 55 000 учениц) >

Срочно нужны деньги? Возьмите кредит или займ онлайн за 5 минут. от 1.000 рублей до 30.000.000 рублей

Марк Русборн

 

Марк Русборн 

 

«Астрологическая мастерская Марка Русборна» в Москве предлагает очное и онлайн обучение хорарной астрологии, индивидуальный коучинг, мини-тренинги.

Вы пробовали "вывести" парня на откровенный разговор? Это трудно, не так ли? Мужчины не особо охотно раскрывают чувства.. 

А теперь представьте, что есть способ "просканировать" мужчину насквозь. 

Без откровенной беседы, без походов к психологу. Быстро и точно. С помощью звезд!

1. Курс на тему отношений (женская аудитория) >

Сергей Ли

 

Сергей Ли

Серей Ли - Профессиональный инструктор по боевым и оздоровительным практикам, врач-терапевт и специалист по рефлексотерапии. Кроме этого, профессионально занимается разработкой обучающих программ в различных направлениях, как оздоровительных, так и в сфере личностного роста.

Описание: Перезагрузочный комплекс, являющийся основой курса, восстанавливает правильную структуру позвоночника, исправляя его искривления, что на практике дает искоренение причин возникновения остеохондроза позвоночника (за исключением генетических факторов) и, как следствие, его последствий. Полное решение проблем со спиной. Простой и легкий, так как не требует никаких физических усилий, комплекс, который идеально подходит в качестве утренней разминки. Занимает всего десять минут.

1. "Психомагическое Таро Сила Первостихий" >
 
 
 
 
 
Денис Терентьев

Денис Терентьев 

Известный в рунете сыроед с четырехлетним стажем - Денис Терентьев.

Он же Сибирский Сыроед.

Сибиряк из Томска.

Если Вас интересует тема сыроедения и абсолютного здоровья для себя и своей семьи, Вы хотели бы навсегда забыть про таблетки, больницы и врачей. 

Но в голове много различной, часто противоречивой информации по этой теме и Вы еще не являетесь Счастливым Сыроедом, тогда этот курс для Вас!

 

1. Как стать сыроедом и не допускать опасных ошибок  >

Сергей Ратнер

Сергей Ратнер 

"Школа Биоэнергетики"

Центр духовного развития  был создан известным экстрасенсом Григорием Ратнером в 1996 году. В основе подхода к решению проблем, который он разработал, а усовершенствовал и успешно применяет его сын, Сергей Ратнер, лежит понимание того, что корень всех проблем, возникающих в жизни - в несоответствии того, к чему стремится душа (подсознание) с тем, чем человек реально занимается и что диктует ему разум.

Когда мы ищем альтернативу? - Когда все другие пути испробованы и не привели к успеху или завели в тупик, или не туда, куда хотелось. Когда подступает отчаяние, но ты еще не готов сдаться...

1. 5 медитаций и Школа Биоэнергетики >

2. Секреты отношений Детей и Родителей >

3. 10 секретов здоровой жизни >

4. Секреты Энергетической Защиты >

Татьяна Дудина
 
Татьяна Дудина  
 

Татьяна Дудина - Более 10 лет работает инструктором йоги.

Последние 4 года практикует квалифицированную йога-терапию и помогает сотням людей эффективно справиться с серьезными заболеваниями. 

Ведущая дисциплины «Йогатерапия. Здоровый позвоночник» на телеканале «ЖИВИ!». Обладательница множества дипломов по йоге, йогатерапии и аюрведе.

Увлеченный преподаватель, считающий йогу источником счастья.

1. Видео-курс "Йога-терапия для начинающих" >

Константин Довлатов

 

Константин Довлатов

• Физик и психолог по образованию

• Кандидат психологических наук

• Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической лиги

• Практикующий психолог, коуч

• Инструктор Кундалини йоги

• Тренер по ПЭАТ и всем остальным технологиям Славинского

• Тренер по Духовному выбору • Тренер РПТ

Проблемы со Здоровьем? Есть решения! Товары для здоровья, а также авторские программы - Здоровье!

Алекс Мэй

Алекс Мэй

Международный эксперт сексолог, создатель трансформационных программ для женщин и мужчин Alex May.

Автор книг «Секс-практический опыт для мужчин», «Секс-практический опыт для женщин» и «11 видов женского оргазма», которые помогли найти себя и свое счастье тысячам мужчин и женщин.

Один из пионеров наиболее прогрессивного и эффективного на сегодняшний день направления «hands-on» в коучинге.

Практические знания, которые Алекс передает во время выступления и в своих видео-уроках, помогли тысячам людей вывести их отношения и интимную жизнь на новый уровень. Проводит тренинги по всему миру, в том числе и Нью-Йорке, Монреале, Амстердаме и Москве.

Ирина Удилова

Ирина Удилова 

Ирина Удилова — эксперт по семейным отношениям.Тренер и владелец тренинговой компании «Центр Взаимоотношений г. Екатеринбурга».

Автор книг «Секреты счастливых отношений», «Близкие отношения», «30 уроков современным родителям».

Жизненные ценности. За последние 19 лет Ирина участвовала в 113 тренингах. Училась у Билла Ридлера, Дэвида Трауба, Киничи Ишимару, Штефана Хаузнера, Берта Хеллингера и других мастеров.

Провела 362 программы по созданию близких отношений в Екатеринбурге и других городах России. Больше 4000 выпускников тренингов за 13 лет!

Евгений Попов

Евгений Попов

Я уже 9 лет занимаюсь бизнесом, который на 100% связан с Интернетом.

Главная моя специализация — это все технические вопросы построения информационного бизнеса в сети Интернет. Сюда входит создание сайтов, форумов, блогов, запись аудио и видео, электронные книги, организация приёма оплаты на сайте и многое другое.

Также владею рядом нишшевых проектов, таких как «Фото-монстр», «Хостинг-ниндзя», «Фотошоп-мастер» и другие. Общая посещаемость моих проектов достигает 100 000 человек в сутки.

Выступаю на конференциях, провожу свои семинары в Москве.

Жизненные ценности. Я могу не напрягаясь за полчаса объяснить «ООП», за четыре с половиной «C», и за три часа Assembler, написать на CSS операционную систему.

Я Учился Создавать Профессиональные PHP Сайты 5 Долгих Лет, А Вы Можете Познать Эту Науку Всего За 22 Часа И 33 Минуты…»
Секреты Создания Профессиональных PHP Сайтов С Использованием Базы Данных MySQL, О Которых Вам Нигде Не Расскажут В Более Доступной Форме Чем Здесь. 110 Видеоуроков О Том, КАК Делать, А Не ЧТО Делать.

«Я Знаю, Что Вам Срочно Нужен Сайт, Но Вы Не Хотите Тратить Недели На Изучение Языков Программирования. Дайте Мне 12 Часов и 46 Минут, И Я Научу Вас Делать Сайты С Помощью Joomla!»

Татьяна Корянова

Татьяна Корянова
"Аукционы по Банкротству"
 
Как зарабатывать на аукционах по банкротству и покупать автомобили, квартиры и коммерческую недвижимость, до 99% ниже рыночной стоимости,  - тебе понадобится всего 4 недели, и ты станешь профессионалом в сфере торгов!
 
Татьяна Корянова учит этому уже больше года – результат просто поражает! 2500 учеников, больше 1000 историй успеха.
 
Сотни ее учеников уже вышли на новый уровень жизни и обеспечили себе прекрасное будущее, а своим семьям гарантировали благополучие на годы вперед! И все это стало доступно им всего за 4 недели обучения обучения у Татьяны Коряновой!
Ты не можешь выделить столько времени, чтобы обучаться? Время – как деньги, его всегда не хватает! 

Продажа Автомобилей Chevrolet NIVA и LADA по низким ценамАндрей Парабеллум                  Александр Белановский

Андрей Парабеллум и Александр Белановский
 
 Видео уроки и обучающие курсы от авторов:

Выгодные предложения от официальных партнеров:

 

Спортивные товары Смартфоны и планшеты Косметика и парфюм Автомобильные и мотоциклетные товары

Бытовая техника Детские товары Мебель и товары для дома Фотоаппараты

Аптеки и лекарства Доставка цветов Доставка продуктов Авиабилеты и отели

Главный каталог "Интернет-магазины" Промокоды с автоматическим обновлением! 400 интернет-магазинов Большой выбор товаров по очень низким ценам Экспресс кредиты. Получите деньги онлайн за 5 минут

Онлайн игры. Играть бесплатно. Выбрать игру

Правильное похудение в домашних условиях
Здоровье. Авторские программы
Вам понравилась эта статья? Поделитесь ею с друзьями:

 
 

Григорьев Андрей Алексеевич

Вернуться на главную страницу Политика конфиденциальности Цены на новые автомобили LADA. Обновленный прайс
Я в социальных сетях: Я в Одноклассниках Я в Контакте Я в Facebook Я в Ggoogle Я в Mail ru Я в Twitter